Publicly open to all nature-lovers, we are proudly the first bushwalking group established by Victorian residents of Iranian backgrounds. Affiliated by Bushwalking Victoria, Iranian Bushwalkers (IB) is a non-profit club whose main activities with insurance coverage include: 
- Hiking 
- Bushwalking 
- Social Activities 

We provide weekly day walks across Victoria, mostly within 1.5 hours drive from Melbourne metropolitan area. Our activities are open not only to the members but to the guest walkers who would like to participate in a range of physical and social activities that IB has to offer to suit different levels of hiking experience. Multi-day intra and interstate trips are also on the list. 

Whilst most of the walks are single-day activities held on Saturdays, we also run camping and sightseeing on weekends and public holidays. In addition, there are regular social gatherings such as celebrating cultural events and occasions and from time to time we organise push-biking, rock climbing, cave abseiling, motor-biking, and so forth. More on the socially active side, IB holds monthly book review gatherings where people can share ideas on a given book, as well as movie sessions run once a month when a great number of critics and movie fans come together to delve into a cinema-focused evening. 

Moreover, IB proudly takes part and collaborates in multiple charity events all-year-long such as Helping Feet and BTAC Track Cleaning. Club’s activities have a strong social element to them which encourages the healthy habit of a physically active lifestyle and promotes diversity.

Iranian Bushwalkers


طول مسیر : 35.2 کیلومتر
ساعت حرکت: 9:00 صبح
شاخص پرتو فرابفش: 3.5
درجه سختی مسیر: 3
فراز و فرود کل مسیر: 35 متر
دمای هوا این هفته حدود 22 درجه پیش بینی شده، برنامه را از ساعت 9:00 صبح از Sandridge Beach ، شروع کرده و به امید خدا تا قبل از 2:30 بعد از ظهر به پایان میرسانیم .
تمام مسیر از ترک مخصوص دوچرخه سواری طی خواهد شد. پوشیدن کلاه ایمنی و دستکش و استفاده از عینک طبی یا آفتابی جهت جلوگیری از ورود حشرات به چشم اجباری است. همچنین بدلیل فصل سرما توصیه می‌شود گلو بند و پیشانی بند داشته باشید.
لطفا باد لاستیک خود راقبل برنامه چک و تنظیم کنید. توصیه میشود دوچرخه به زنگ و چراغهای چشمک زن جلو عقب مجهز باشد. استفاده از کرم ضد آفتاب و همراه داشتن آن توصیه میشود.
شرکت در این برنامه برای اعضا و مهمانان رایگان میباشد لیدر : بیژن 0469671490
برای ثبت نام و دریافت محل شروع به لینک زیر مراجعه کنید:

https://clubcp.app/club/iranian-bushwalkers/event/bay-trail-sandridge-trail-albert-park-nsjbrh

اگر برای عضویت یا تمدید عضویت به مشکل برخوردید ویدئوی زیر را ببینید:
https://youtu.be/Urga1LH8nU8

Bay Trail-Sandridge trail-Albert Park


طول مسیر : 34 کیلومتر
ساعت حرکت: 9:00 صبح
شاخص پرتو فرابفش: 4.7
درجه سختی مسیر: 3
فراز و فرود کل مسیر: 70 متر
دمای هوا این هفته حدود 19 درجه پیش بینی شده، برنامه را از ساعت 9:00 صبح از Fitzroy ، شروع کرده و به امید خدا تا قبل از 2:30 بعد از ظهر به پایان میرسانیم .
تمام مسیر از ترک مخصوص دوچرخه سواری طی خواهد شد. پوشیدن کلاه ایمنی و دستکش و استفاده از عینک طبی یا آفتابی جهت جلوگیری از ورود حشرات به چشم اجباری است. همچنین بدلیل فصل سرما توصیه می‌شود گلو بند و پیشانی بند داشته باشید.
لطفا باد لاستیک خود راقبل برنامه چک و تنظیم کنید. توصیه میشود دوچرخه به زنگ و چراغهای چشمک زن جلو عقب مجهز باشد. استفاده از کرم ضد آفتاب و همراه داشتن آن توصیه میشود.
شرکت در این برنامه برای اعضا و مهمانان رایگان میباشد لیدر : بیژن 0469671490
برای ثبت نام و دریافت محل شروع به لینک زیر مراجعه کنید:

https://clubcp.app/club/iranian-bushwalkers/event/merri-creek-trail-upfield-path-cyclying-pjfouy

اگر برای عضویت یا تمدید عضویت به مشکل برخوردید ویدئوی زیر را ببینید:
https://youtu.be/Urga1LH8nU8

Merri Creek Trail-Upfield Path cyclying

طول مسیر : 40 کیلومتر
ساعت حرکت: 9:00 صبح
شاخص پرتو فرابفش: 5.5
درجه سختی مسیر: 3
فراز و فرود کل مسیر: 105 متر
دمای هوا این هفته حدود 17 درجه پیش بینی شده، برنامه را از ساعت 9:00 صبح از Maribyrnong River  ، شروع کرده و به امید خدا تا قبل از 2:30 بعد از ظهر به پایان میرسانیم .
تمام مسیر از ترک مخصوص دوچرخه سواری طی خواهد شد. پوشیدن کلاه ایمنی و دستکش و استفاده از عینک طبی یا آفتابی جهت جلوگیری از ورود حشرات به چشم اجباری است. همچنین بدلیل فصل سرما توصیه می‌شود گلو بند و پیشانی بند داشته باشید.
لطفا باد لاستیک خود راقبل برنامه چک و تنظیم کنید. توصیه میشود دوچرخه به زنگ و چراغهای چشمک زن جلو عقب مجهز باشد. استفاده از کرم ضد آفتاب و همراه داشتن آن توصیه میشود.
شرکت در این برنامه برای اعضا و مهمانان رایگان میباشد لیدر : بیژن 0469671490
برای ثبت نام و دریافت محل شروع به لینک زیر مراجعه کنید:

https://clubcp.app/club/iranian-bushwalkers/event/maribyrnong-river-trail-capital-city-trail-bay-trail-l3pasm

اگر برای عضویت یا تمدید عضویت به مشکل برخوردید ویدئوی زیر را ببینید:
https://youtu.be/Urga1LH8nU8

Maribyrnong River Trail-Capital city trail-bay trail

شنبه این هفته از منطقه اشبرتون به سمت بالوین حرکت میکنیم و از اونجا به سمت باکسهیل نورث خواهیم رفت.  بعد از حدود 25 کیلومتر در نزدیک ایستگاه قطار بلک برن استراحتی نیم ساعته خواهیم داشت و مسیر رو به سمت بروود و نقطه شروع برنامه ادامه خواهیم داد. 

- محل قرار: دسترسی بعد از عضو شدن در کلاب و تهیه بلیت
- **زمان شروع برنامه 9:00 صبح، شنبه 05/10/2024**
- نوع مسیر : لوپ
- درجه سختی برنامه: سه
- مدت برنامه: حدود چهار ساعت و نیم (سه ساعت و نیم حرکت)
- طول مسیر: 37.2 کیلومتر
- تغییر ارتفاع: +321/-321 متر

وسایل مورد نیاز
ضروری:

-  **کلاه دوچرخه سواری، دستکش**
-  **عینک مناسب دوچرخه سواری**
-  **کرم ضد آفتاب**
-  **بادگیر ضد آب سبک**
-  یک عدد تیو‍ب اضافه مناسب با سایز تایر دوچرخه 
-  آب به میزان کافی (حدودا نیم تا یک لیتر به ازای هر ساعت دوچرخ سواری)
-  خوراکی
-  کارت شناسایی
-  وسایل کمک های اولیه


وسایل اختیاری:

-  دوربین عکاسی
-  چراغ جلو و عقب
-  قفل دوچرخه
-  ابزار مناسب با دوچرخه جهت تعمیرات ابتدایی

روز قبل از حرکت:
باد تایرها و سالم بودن تایر ها را چک کنید
از عملکرد مناسب ترمز ها اطمینان حاصل کنید
زنجیر دوچرخه را تمیز و سپس روغن کاری کنید
دنده ها را به دقت از ابتدا تا انتها در حالی که پدال میزنید عوض کنید و ببینید زنجیر بر اساس تغییر دنده روی چرخ دنده صحیح قرار میگیرد یا خیر
در صورت نیاز دوچرخه را به تعمیرگاه ببرید و بخواهید که یک سرویس ابتدایی برایتان انجام دهند

شرکت در این برنامه برای اعضا و مهمانان رایگان میباشد
سرپرست: فرید 0401898666

با شرکت داوطلبانه در این برنامه، به عنوان یکی از فعالیت‌های گروه طبیعت‌گردی، من آگاهم که شرکت من در این فعالیت ممکن است مرا در معرض خطرات و اتفاقاتی قرار دهد که باعث صدمه، بیماری و یا حتی مرگ من یا باعث از دست دادن اموالم یا خسارت به آن‌ها شود.
به منظور به حداقل رساندن خطرات، من تلاش خواهم کرد تا مطمئن شوم که:
این فعالیت در حد توان من می‌باشد.
من غذا و آب کافی و تجهیزات مناسب برای این برنامه را حمل می‌کنم.
هر گونه دارویی را که مصرف می‌کنم یا هر گونه محدودیت فیزیکی یا غیرۀ خود را که ممکن است بر شرکت من در این برنامه تاثیر بگذارد به سرپرست برنامه اطلاع خواهم داد.
تمام تلاش خود را خواهم کرد که در طول برنامه، همراه با بقیۀ شرکت‌کنندگان باشم.
هر مشکل و نگرانی داشته باشم، به سرپرست برنامه اطلاع خواهم داد، و
تمامی دستورالعمل‌های معقول مسؤولین گروه و سرپرست برنامه را رعایت خواهم کرد.
من این مقررات را خوانده و فهمیده‌ام. من قبل از تصمیم به امضای این تعهدنامۀ پذیرش خطر و مسؤولیت، خطرات را ارزیابی کرده‌ام. من هنوز می‌خواهم که در این برنامه شرکت کنم. من می‌پذیرم که با امضای این فرم، مسؤولیت کارهای خودم را بر عهده می‌گیرم.

Anniversary-Koonung Trail Loop

گروه طبیعت‌گردی با استفاده از گرنت حمایت از ورزش زنان (Empower her sport) کلاس‌های یوگا را با حضور مربی با تجربه و پرمهارت یوگا، خانم مریم رضوی، برای خانم‌ها برگزار می‌کند.

کلاس‌ها، روزهای یکشنبه ساعت ۱۰ تا ۱۲ از یکشنبۀ همین هفته آغاز و به مدت 10 هفته تا نیمۀ دسامبر ادامه خواهد داشت.

Venue: Oakleigh Hall - Meeting Room B
Address: 142 Drummond St, Oakleigh VIC 3166

وسایل مورد نیاز:
مت یوگا
بند یوگا
آجر یوگا

هزینۀ ثبت‌نام، برای اعضا، 80 دلار و برای میهمانان، 100 دلار است ولی 80 دلار آن، پس از پایان دوره به همۀ عزیزان برگردانده خواهد شد مشروط بر آنکه حداقل در نیمی از جلسات شرکت کرده باشید. پس فقط در صورتی ثبت‌نام کنید که مطمئن باشید حداقل در پنج جلسه شرکت خواهید کرد. کنسلی و جابجایی نداریم.

Women's Sunday Yoga Sessions

**در صورت نامساعد بودن هوا برنامه لغو خواهد شد. لطفا صبح شنبه، قبل از حرکت این صفحه را چک کنید**

شنبه این هفته قصد داریم مسیر مردی‌الک به سمت فرنکستون را رکاب بزنیم. بیشتر راه در مسیر اختصاصی دوچرخه طی خواهد شد، بخش کمی از مسیر خاکی و باقی آسفالت است. در طول مسیر استراحت های کوتاهی خواهیم داشت‌ و در دو سوم پایانی برنامه یا انتهای برنامه به یکی از کافه های نزدیک مسیر خواهیم رفت.

- محل قرار: دسترسی بعد از عضو شدن در کلاب و تهیه بلیت
- **زمان شروع برنامه 9:00 صبح، شنبه 19/10/2024**
- نوع مسیر : لوپ
- درجه سختی برنامه: سه
- مدت برنامه: حدود چهار ساعت و نیم (سه ساعت و نیم حرکت)
- طول مسیر: 48.9 کیلومتر
- تغییر ارتفاع: +199/-199 متر

وسایل مورد نیاز
ضروری:

-  **کلاه دوچرخه سواری، دستکش**
-  **عینک مناسب دوچرخه سواری**
-  **کرم ضد آفتاب**
-  **بادگیر ضد آب سبک**
-  یک عدد تیو‍ب اضافه مناسب با سایز تایر دوچرخه 
-  آب به میزان کافی (حدودا نیم تا یک لیتر به ازای هر ساعت دوچرخ سواری)
-  خوراکی
-  کارت شناسایی
-  وسایل کمک های اولیه


وسایل اختیاری:

-  دوربین عکاسی
-  چراغ جلو و عقب
-  قفل دوچرخه
-  ابزار مناسب با دوچرخه جهت تعمیرات ابتدایی

روز قبل از حرکت:
باد تایرها و سالم بودن تایر ها را چک کنید
از عملکرد مناسب ترمز ها اطمینان حاصل کنید
زنجیر دوچرخه را تمیز و سپس روغن کاری کنید
دنده ها را به دقت از ابتدا تا انتها در حالی که پدال میزنید عوض کنید و ببینید زنجیر بر اساس تغییر دنده روی چرخ دنده صحیح قرار میگیرد یا خیر
در صورت نیاز دوچرخه را به تعمیرگاه ببرید و بخواهید که یک سرویس ابتدایی برایتان انجام دهند

شرکت در این برنامه برای اعضا و مهمانان رایگان میباشد
سرپرست: فرید 0401898666


**با شرکت داوطلبانه در این برنامه، به عنوان یکی از فعالیت‌های گروه طبیعت‌گردی، من آگاهم که شرکت من در این فعالیت ممکن است مرا در معرض خطرات و اتفاقاتی قرار دهد که باعث صدمه، بیماری و یا حتی مرگ من یا باعث از دست دادن اموالم یا خسارت به آن‌ها شود.
به منظور به حداقل رساندن خطرات، من تلاش خواهم کرد تا مطمئن شوم که:
این فعالیت در حد توان من می‌باشد.
من غذا و آب کافی و تجهیزات مناسب برای این برنامه را حمل می‌کنم.
هر گونه دارویی را که مصرف می‌کنم یا هر گونه محدودیت فیزیکی یا غیرۀ خود را که ممکن است بر شرکت من در این برنامه تاثیر بگذارد به سرپرست برنامه اطلاع خواهم داد.
تمام تلاش خود را خواهم کرد که در طول برنامه، همراه با بقیۀ شرکت‌کنندگان باشم.
هر مشکل و نگرانی داشته باشم، به سرپرست برنامه اطلاع خواهم داد، و
تمامی دستورالعمل‌های معقول مسؤولین گروه و سرپرست برنامه را رعایت خواهم کرد.
من این مقررات را خوانده و فهمیده‌ام. من قبل از تصمیم به امضای این تعهدنامۀ پذیرش خطر و مسؤولیت، خطرات را ارزیابی کرده‌ام. من هنوز می‌خواهم که در این برنامه شرکت کنم. من می‌پذیرم که با امضای این فرم، مسؤولیت کارهای خودم را بر عهده می‌گیرم.**

Mordialloc-Frankston Loop


 **لطفا با دقت تا انتها مطالعه کنید**
شنبه این هفته قصد داریم مسیر Ruffey Park به سمت Heidelberg را رکاب بزنیم. بیشتر راه در مسیر اختصاصی دوچرخه طی خواهد شد، بخش کمی از مسیر خاکی و باقی آسفالت است. در طول مسیر استراحت های کوتاه 5 تا 10 دقیقه ای خواهیم داشت‌ و در دو سوم پایانی برنامه نزدیک ایستگاه Rosanna به یکی از کافه های آن منطقه خواهیم رفت.
هرگونه پیشنهاد برای تغییر مسیر یا پیشنهاد کافه یا ... را از روز قبل با من هماهنگ کنید تا فایل جی پی اس را آپدیت کنم، در غیر این صورت ممکن است با پیشنهاد شما موافقت نشود 😄.

- محل قرار: دسترسی بعد از عضو شدن در کلاب و تهیه بلیت
- **زمان شروع برنامه 9:00 صبح، شنبه 02/11/2024**
- نوع مسیر : لوپ
- درجه سختی برنامه: سه
- مدت برنامه: حدود چهار ساعت و نیم (سه ساعت و نیم حرکت)
- طول مسیر: 37.8 کیلومتر
- تغییر ارتفاع: +352/-352 متر

وسایل مورد نیاز
ضروری:

-  **کلاه دوچرخه سواری، دستکش**
-  **عینک مناسب دوچرخه سواری**
-  **کرم ضد آفتاب**
-  تلمبه کوچک و یک عدد تیو‍ب اضافه مناسب با سایز تایر دوچرخه 
-  آب به میزان کافی (حدودا نیم تا یک لیتر به ازای هر ساعت دوچرخ سواری)
-  خوراکی
-  کارت شناسایی (کارت واقعی! مدارک داخل تلفن همراه شما در صورت بروز حادثه برای دیگران قابل درسترس نیست)
-  وسایل کمک های اولیه


وسایل اختیاری:

-  دوربین عکاسی
-  چراغ جلو و عقب
-  قفل دوچرخه
-  ابزار مناسب با دوچرخه جهت تعمیرات ابتدایی

روز قبل از حرکت:
باد تایرها و سالم بودن تایر ها را چک کنید
از عملکرد مناسب ترمز ها اطمینان حاصل کنید
زنجیر دوچرخه را تمیز و سپس روغن کاری کنید
دنده ها را به دقت از ابتدا تا انتها در حالی که پدال میزنید عوض کنید و ببینید زنجیر بر اساس تغییر دنده روی چرخ دنده صحیح قرار میگیرد یا خیر
در صورت نیاز دوچرخه را به تعمیرگاه ببرید و بخواهید که یک سرویس ابتدایی برایتان انجام دهند

شرکت در این برنامه برای اعضا و مهمانان رایگان میباشد
سرپرست: فرید 0401898666


**با شرکت داوطلبانه در این برنامه، به عنوان یکی از فعالیت‌های گروه طبیعت‌گردی، من آگاهم که شرکت من در این فعالیت ممکن است مرا در معرض خطرات و اتفاقاتی قرار دهد که باعث صدمه، بیماری و یا حتی مرگ من یا باعث از دست دادن اموالم یا خسارت به آن‌ها شود.
به منظور به حداقل رساندن خطرات، من تلاش خواهم کرد تا مطمئن شوم که:
این فعالیت در حد توان من می‌باشد.
من غذا و آب کافی و تجهیزات مناسب برای این برنامه را حمل می‌کنم.
هر گونه دارویی را که مصرف می‌کنم یا هر گونه محدودیت فیزیکی یا غیرۀ خود را که ممکن است بر شرکت من در این برنامه تاثیر بگذارد به سرپرست برنامه اطلاع خواهم داد.
تمام تلاش خود را خواهم کرد که در طول برنامه، همراه با بقیۀ شرکت‌کنندگان باشم.
هر مشکل و نگرانی داشته باشم، به سرپرست برنامه اطلاع خواهم داد، و
تمامی دستورالعمل‌های معقول مسؤولین گروه و سرپرست برنامه را رعایت خواهم کرد.
من این مقررات را خوانده و فهمیده‌ام. من قبل از تصمیم به امضای این تعهدنامۀ پذیرش خطر و مسؤولیت، خطرات را ارزیابی کرده‌ام. من هنوز می‌خواهم که در این برنامه شرکت کنم. من می‌پذیرم که با امضای این فرم، مسؤولیت کارهای خودم را بر عهده می‌گیرم.**

Ruffey Park-Heidelberg-Loop


 **لطفا با دقت تا انتها مطالعه کنید**
شنبه این هفته قصد داریم در مناطق Heathmont, Wantirna و Ringwood دوچرخه سواری کنیم. تقریبا کل مسیر آسفالت است. در طول مسیر استراحت های کوتاه 5 تا 10 دقیقه ای خواهیم داشت‌ و دو کیلومتر مانده به پایان برنامه به یکی از کافه های منطقه خواهیم رفت.
هرگونه پیشنهاد برای تغییر مسیر یا پیشنهاد کافه یا ... را از روز قبل با من هماهنگ کنید تا فایل جی پی اس را آپدیت کنم، در غیر این صورت ممکن است با پیشنهاد شما موافقت نشود 😄.

- محل قرار: دسترسی بعد از عضو شدن در کلاب و تهیه بلیت
- **زمان شروع برنامه 9:00 صبح، شنبه 09/11/2024**
- نوع مسیر : لوپ
- درجه سختی برنامه: سه
- مدت برنامه: حدود چهار ساعت (سه ساعت حرکت)
- طول مسیر: 30.1 کیلومتر
- تغییر ارتفاع: +225/-225 متر

وسایل مورد نیاز
ضروری:

-  **کلاه دوچرخه سواری، دستکش**
-  **عینک مناسب دوچرخه سواری**
-  **کرم ضد آفتاب**
-  تلمبه کوچک و یک عدد تیو‍ب اضافه مناسب با سایز تایر دوچرخه 
-  آب به میزان کافی (حدودا نیم تا یک لیتر به ازای هر ساعت دوچرخ سواری)
-  خوراکی
-  کارت شناسایی (کارت واقعی! مدارک داخل تلفن همراه شما در صورت بروز حادثه برای دیگران قابل درسترس نیست)
-  وسایل کمک های اولیه


وسایل اختیاری:

-  دوربین عکاسی
-  چراغ جلو و عقب
-  قفل دوچرخه
-  ابزار مناسب با دوچرخه جهت تعمیرات ابتدایی

روز قبل از حرکت:
باد تایرها و سالم بودن تایر ها را چک کنید
از عملکرد مناسب ترمز ها اطمینان حاصل کنید
زنجیر دوچرخه را تمیز و سپس روغن کاری کنید
دنده ها را به دقت از ابتدا تا انتها در حالی که پدال میزنید عوض کنید و ببینید زنجیر بر اساس تغییر دنده روی چرخ دنده صحیح قرار میگیرد یا خیر
در صورت نیاز دوچرخه را به تعمیرگاه ببرید و بخواهید که یک سرویس ابتدایی برایتان انجام دهند

شرکت در این برنامه برای اعضا و مهمانان رایگان میباشد
سرپرست: فرید 0401898666


**با شرکت داوطلبانه در این برنامه، به عنوان یکی از فعالیت‌های گروه طبیعت‌گردی، من آگاهم که شرکت من در این فعالیت ممکن است مرا در معرض خطرات و اتفاقاتی قرار دهد که باعث صدمه، بیماری و یا حتی مرگ من یا باعث از دست دادن اموالم یا خسارت به آن‌ها شود.
به منظور به حداقل رساندن خطرات، من تلاش خواهم کرد تا مطمئن شوم که:
این فعالیت در حد توان من می‌باشد.
من غذا و آب کافی و تجهیزات مناسب برای این برنامه را حمل می‌کنم.
هر گونه دارویی را که مصرف می‌کنم یا هر گونه محدودیت فیزیکی یا غیرۀ خود را که ممکن است بر شرکت من در این برنامه تاثیر بگذارد به سرپرست برنامه اطلاع خواهم داد.
تمام تلاش خود را خواهم کرد که در طول برنامه، همراه با بقیۀ شرکت‌کنندگان باشم.
هر مشکل و نگرانی داشته باشم، به سرپرست برنامه اطلاع خواهم داد، و
تمامی دستورالعمل‌های معقول مسؤولین گروه و سرپرست برنامه را رعایت خواهم کرد.
من این مقررات را خوانده و فهمیده‌ام. من قبل از تصمیم به امضای این تعهدنامۀ پذیرش خطر و مسؤولیت، خطرات را ارزیابی کرده‌ام. من هنوز می‌خواهم که در این برنامه شرکت کنم. من می‌پذیرم که با امضای این فرم، مسؤولیت کارهای خودم را بر عهده می‌گیرم.**

Heathmont_Wantirna_South


 **لطفا با دقت تا انتها مطالعه کنید**
شنبه این هفته قصد داریم در مسیر ساحلی Altona , Spotswood تا Point Cook دوچرخه سواری کنیم. تقریبا کل مسیر آسفالت است. در طول مسیر استراحت های کوتاه 5 تا 10 دقیقه ای خواهیم داشت‌ و در مسیر برگشت در کیلومتر 35 ام به یکی از کافه های منطقه Altona خواهیم رفت.
هرگونه پیشنهاد برای تغییر مسیر یا پیشنهاد کافه یا ... را از روز قبل با من هماهنگ کنید تا فایل جی پی اس را آپدیت کنم.

- محل قرار: دسترسی بعد از عضو شدن در کلاب و تهیه بلیت. نزدیک به ایستگاه قطار، 4 دقیقه با دوچرخه.
- **زمان شروع برنامه 9:00 صبح، شنبه 16/11/2024**
- نوع مسیر : لوپ
- درجه سختی برنامه: سه و نیم 
- مدت برنامه: حدود چهار ساعت (سه ساعت حرکت)
- طول مسیر: 50.7 کیلومتر
- اگر این مسافت از حد توان شما بیشتر است، این امکان وجود دارد که در مسیر برگشت از مترو استفاده کنید که در این صورت کل مسیر حدود 35 کیلومتر خواهد بود‌.
- تغییر ارتفاع: +284/-284 متر

وسایل مورد نیاز
ضروری:

-  **کلاه دوچرخه سواری، دستکش**
-  **عینک مناسب دوچرخه سواری**
-  **کرم ضد آفتاب**
-  **تلمبه کوچک و یک عدد تیو‍ب اضافه مناسب با سایز تایر دوچرخه**
-  **آب به میزان کافی (حدودا نیم تا یک لیتر به ازای هر ساعت دوچرخ سواری)**
-  **خوراکی**
-  کارت شناسایی (کارت واقعی! مدارک داخل تلفن همراه شما در صورت بروز حادثه برای دیگران قابل درسترس نیست)
-  وسایل کمک های اولیه


وسایل اختیاری:

-  دوربین عکاسی
-  چراغ جلو و عقب
-  قفل دوچرخه
-  ابزار مناسب با دوچرخه جهت تعمیرات ابتدایی

روز قبل از حرکت:
باد تایرها و سالم بودن تایر ها را چک کنید
از عملکرد مناسب ترمز ها اطمینان حاصل کنید
زنجیر دوچرخه را تمیز و سپس روغن کاری کنید
دنده ها را به دقت از ابتدا تا انتها در حالی که پدال میزنید عوض کنید و ببینید زنجیر بر اساس تغییر دنده روی چرخ دنده صحیح قرار میگیرد یا خیر
در صورت نیاز دوچرخه را به تعمیرگاه ببرید و بخواهید که یک سرویس ابتدایی برایتان انجام دهند

شرکت در این برنامه برای اعضا و مهمانان رایگان میباشد
سرپرست: فرید 0401898666


**با شرکت داوطلبانه در این برنامه، به عنوان یکی از فعالیت‌های گروه طبیعت‌گردی، من آگاهم که شرکت من در این فعالیت ممکن است مرا در معرض خطرات و اتفاقاتی قرار دهد که باعث صدمه، بیماری و یا حتی مرگ من یا باعث از دست دادن اموالم یا خسارت به آن‌ها شود.
به منظور به حداقل رساندن خطرات، من تلاش خواهم کرد تا مطمئن شوم که:
این فعالیت در حد توان من می‌باشد.
من غذا و آب کافی و تجهیزات مناسب برای این برنامه را حمل می‌کنم.
هر گونه دارویی را که مصرف می‌کنم یا هر گونه محدودیت فیزیکی یا غیرۀ خود را که ممکن است بر شرکت من در این برنامه تاثیر بگذارد به سرپرست برنامه اطلاع خواهم داد.
تمام تلاش خود را خواهم کرد که در طول برنامه، همراه با بقیۀ شرکت‌کنندگان باشم.
هر مشکل و نگرانی داشته باشم، به سرپرست برنامه اطلاع خواهم داد، و
تمامی دستورالعمل‌های معقول مسؤولین گروه و سرپرست برنامه را رعایت خواهم کرد.
من این مقررات را خوانده و فهمیده‌ام. من قبل از تصمیم به امضای این تعهدنامۀ پذیرش خطر و مسؤولیت، خطرات را ارزیابی کرده‌ام. من هنوز می‌خواهم که در این برنامه شرکت کنم. من می‌پذیرم که با امضای این فرم، مسؤولیت کارهای خودم را بر عهده می‌گیرم.**

Profile

My Clubs