با حمایت گرنت دولتی ورزش بانوان و مربی ‌خانم کلاس‌های آموزش شنا (مبتدی) را ویژه بانوان بزرگسال (بالای ۱۶ سال) تمدید میشود محدود به شرکت کنندگان گروه دوم شنا- عضو جدید پذیرفته نمیشود. 🗓 جمعه‌ها، ساعت ۱۹:۰۰ تا ۱۹:۳۰ 📅 از ۲۵ جولای تا ۲۲ اگوست (۵ هفته) مکان: Aqualink Nunawading – Fraser Place, Forest Hill لیدر: فتانه | 📞 ۰۴۶۹۱۸۶۳۴۹ Offered by the Iranian Bushwalking Club with support from the Change Our Game grant is extended. Led by female instructors. Restricted to Group 1 swimming participants – new members will not be accepted. 🗓 Fridays, 7:00 – 7:30 PM 📅 25 July – 22 August (5 weeks) 📍 Aqualink Nunawading, Fraser Pl, Forest Hill

یکشنبه این هفته قصد داریم مسیر Anniversary Trail - Yarra River - Gardiners Creek رو رکاب بزنیم. در بین راه استراحت های کوتاه پنج دقیقه ای خواهیم داشت، و در انتهای برنامه به یکی از کافه های اطراف خواهیم رفت. محل قرار: دسترسی بعد از عضو شدن در کلاب و تهیه بلیت زمان شروع برنامه 9:00 صبح،یک شنبه 06/07/2025 نوع مسیر : Out- and-Back درجه سختی برنامه: 3 مدت برنامه: حدودا چهار ساعت (سه ساعت حرکت) طول مسیر: 32 کیلومتر تغییر ارتفاع: +213/m -214 وسایل مورد نیاز ضروری: کلاه دوچرخه سواری، دستکش عینک مناسب دوچرخه سواری کرم ضد آفتاب بادگیر ضد آب تلمبه کوچک و یک عدد تیوب اضافه مناسب با سایز تایر دوچرخه آب به میزان کافی (حدودا نیم تا یک لیتر به ازای هر ساعت دوچرخ سواری) خوراکی کارت شناسایی وسایل کمک های اولیه وسایل اختیاری: دوربین عکاسی چراغ جلو و عقب قفل دوچرخه ابزار مناسب با دوچرخه جهت تعمیرات ابتدایی روز قبل از حرکت: باد تایرها و سالم بودن تایر ها را چک کنید از عملکرد مناسب ترمز ها اطمینان حاصل کنید زنجیر دوچرخه را تمیز و سپس روغن کاری کنید دنده ها را به دقت از ابتدا تا انتها در حالی که پدال میزنید عوض کنید و ببینید زنجیر بر اساس تغییر دنده روی چرخ دنده صحیح قرار میگیرد یا خیر در صورت نیاز دوچرخه را به تعمیرگاه ببرید و بخواهید که یک سرویس ابتدایی برایتان انجام دهند سرپرست: امیر 0406259727 با شرکت داوطلبانه در این برنامه، به عنوان یکی از فعالیت‌های گروه طبیعت‌گردی، من آگاهم که شرکت من در این فعالیت ممکن است مرا در معرض خطرات و اتفاقاتی قرار دهد که باعث صدمه، بیماری و یا حتی مرگ من یا باعث از دست دادن اموالم یا خسارت به آن‌ها شود. به منظور به حداقل رساندن خطرات، من تلاش خواهم کرد تا مطمئن شوم که: این فعالیت در حد توان من می‌باشد. من غذا و آب کافی و تجهیزات مناسب برای این برنامه را حمل می‌کنم. هر گونه دارویی را که مصرف می‌کنم یا هر گونه محدودیت فیزیکی یا غیرۀ خود را که ممکن است بر شرکت من در این برنامه تاثیر بگذارد به سرپرست برنامه اطلاع خواهم داد. تمام تلاش خود را خواهم کرد که در طول برنامه، همراه با بقیۀ شرکت‌کنندگان باشم. هر مشکل و نگرانی داشته باشم، به سرپرست برنامه اطلاع خواهم داد، و تمامی دستورالعمل‌های معقول مسؤولین گروه و سرپرست برنامه را رعایت خواهم کرد. من این مقررات را خوانده و فهمیده‌ام. من قبل از تصمیم به امضای این تعهدنامۀ پذیرش خطر و مسؤولیت، خطرات را ارزیابی کرده‌ام. من هنوز می‌خواهم که در این برنامه شرکت کنم. من می‌پذیرم که با امضای این فرم، مسؤولیت کارهای خودم را بر عهده می‌گیرم.

سلام به همه همراهان. لطفا با دقت تا انتها مطالعه فرمایید. 🚨 **اعلام حضور در برنامه فقط و فقط در سایت زیر قابل تایید است و فیسبوک و سایر شبکه های اجتماعی صرفاً جهت اطلاع رسانی میباشد.** https://clubcp.app 🏞️ این برنامه طبیعت گردی در محدوده شرق ملبورن و یک loop با درجه سختی +3 خواهد بود. طول مسیر حدود 12.9 کیلومتر و تغییر ارتفاع حدود 641 متر میباشد. ساعت شروع برنامه 9 صبح و ساعت اتمام حدود 3 و نیم بعدازظهر خواهد بود. این برنامه در محدوده ارتفاعات دندنونگ و دارای طبیعت بسیار متنوع و زیباست. توجه داشته باشید تغییر ارتفاع در این برنامه کمی زیادتر از برنامه های معمولی است لذا توصیه می شود حتما باتوم کوهنوردی همراه داشته باشید. ثبت نام برای اعضا دائم رایگان و میهمان 15 دلار است. ### 🎒 وسایل مورد نیاز برای برنامه: - 👟 کفش و کوله مناسب - 🌞 کرم ضد آفتاب - 💧 آب زیاد - 🦟 اسپری ضد حشرات - 🌧️ لباس ضد باران - کارت شناسایی - 🍫 خوراکی شخصی - 🧥 لباس گرم - 🍳 صبحانه - 🍱 نهار - 🦯 عصای نورد - 🦵 پاچه بند نورد ### ⚠️ ملاحظات برنامه: - ❌ لطفاً در صورتی که از شرکت در برنامه منصرف شدید تا قبل از شروع برنامه تیکت خود را کنسل کنید. - 🚫 آوردن حیوانات خانگی به این برنامه مجاز نمی‌باشد. - 🚫 آوردن همراه بدون هماهنگی با لیدر مجاز نمی‌باشد. - 📶 ممکن است اینترنت و موبایل آنتن دهی مناسب نداشته باشد. - 📷 ممکن است تصاویر و فیلم های برنامه در شبکه های اجتماعی مورد استفاده قرارگیرد. ### 📝 تعهدنامۀ پذیرش خطر و مسؤولیت با شرکت داوطلبانه در این برنامه، به عنوان یکی از فعالیت‌های گروه طبیعت‌گردی، من آگاهم که شرکت من در این فعالیت ممکن است مرا در معرض خطرات و اتفاقاتی قرار دهد که باعث صدمه، بیماری و یا حتی مرگ من یا باعث از دست دادن اموالم یا خسارت به آن‌ها شود. به منظور به حداقل رساندن خطرات، من تلاش خواهم کرد تا مطمئن شوم که: 1. این فعالیت در حد توان من می‌باشد. 2. من غذا و آب کافی و تجهیزات مناسب برای این برنامه را حمل می‌کنم. 3. هر گونه دارویی را که مصرف می‌کنم یا هر گونه محدودیت فیزیکی یا غیرۀ خود را که ممکن است بر شرکت من در این برنامه تاثیر بگذارد به سرپرست برنامه اطلاع خواهم داد. 4. تمام تلاش خود را خواهم کرد که در طول برنامه، همراه با بقیۀ شرکت‌کنندگان باشم. 5. هر مشکل و نگرانی داشته باشم، به سرپرست برنامه اطلاع خواهم داد، و 6. تمامی دستورالعمل‌های معقول مسؤولین گروه و سرپرست برنامه را رعایت خواهم کرد. من این مقررات را خوانده و فهمیده‌ام. من قبل از تصمیم به امضای این تعهدنامۀ پذیرش خطر و مسؤولیت، خطرات را ارزیابی کرده‌ام. من هنوز می‌خواهم که در این برنامه شرکت کنم. من می‌پذیرم که با امضای این فرم، مسؤولیت کارهای خودم را بر عهده می‌گیرم. ---**سرپرست برنامه:** بابک روستایی 📲 شماره تماس : 0434212281

با حمایت گرنت دولتی ورزش بانوان و مربی ‌خانم کلاس‌های آموزش شنا (مبتدی) را ویژه بانوان بزرگسال (بالای ۱۶ سال) تمدید میشود محدود به شرکت کنندگان گروه اول شنا- عضو جدید پذیرفته نمیشود. 🗓 جمعه‌ها، ساعت ۱۹:۰۰ تا ۱۹:۳۰ 📅 از ۶ جون تا ۴ جولای (۵ هفته) مکان: Aqualink Nunawading – Fraser Place, Forest Hill لیدر: فتانه | 📞 ۰۴۶۹۱۸۶۳۴۹ Offered by the Iranian Bushwalking Club with support from the Change Our Game grant is extended. Led by female instructors. Restricted to Group 1 swimming participants – new members will not be accepted. 🗓 Fridays, 7:00 – 7:30 PM 📅 6 June – 4 July (5 weeks) 📍 Aqualink Nunawading, Fraser Pl, Forest Hill

# 📅 برنامه: O'Shannassy Aqueduct Trail (Part 2) سلام به همه همراهان. لطفا با دقت تا انتها مطالعه فرمایید. 🚨 **اعلام حضور در برنامه فقط و فقط در سایت زیر قابل تایید است و فیسبوک و سایر شبکه های اجتماعی صرفاً جهت اطلاع رسانی میباشد.** **🔗 [https://clubcp.app](https://clubcp.app)** 🏞️ این برنامه کوهنوردی که در نظر داریم در محدوده واربرتون است و یک کار شافل **و با درجه سختی 3+** خواهد بود. طول مسیر حدود 12 کیلومتر خواهد بود و تغییر ارتفاع حدود 600 متر میباشد. ساعت شروع برنامه 9 خواهد بود و ساعت اتمام حدود 4 میباشد. ثبت نام برای اعضا دائم رایگان و میهمان 15 دلار است. --- ### 🎒 وسایل مورد نیاز برای برنامه: - 👟 کفش و کوله مناسب - 🌞 کرم ضد آفتاب - 💧 آب زیاد - 🦟 اسپری ضد حشرات - 🌧️ لباس ضد باران - 🆔 کارت شناسایی - 🍫 خوراکی شخصی - 🧥 لباس گرم - 🍳 صبحانه - 🍱 نهار - 🦯 عصای نورد - 🦵 پاچه بند نورد --- ### ⚠️ ملاحظات برنامه: - ❌ لطفاً در صورتی که از شرکت در برنامه منصرف شدید تا قبل از شروع برنامه تیکت خود را کنسل کنید. - 🚫 آوردن حیوانات خانگی به این برنامه مجاز نمی‌باشد. - 🚫 آوردن همراه بدون هماهنگی با لیدر مجاز نمی‌باشد. - 📶 ممکن است اینترنت و موبایل آنتن دهی مناسب نداشته باشد. - 📷 ممکن است تصاویر و فیلم های برنامه در شبکه های اجتماعی مورد استفاده قرارگیرد. --- ### 📝 تعهدنامۀ پذیرش خطر و مسؤولیت با شرکت داوطلبانه در این برنامه، به عنوان یکی از فعالیت‌های گروه طبیعت‌گردی، من آگاهم که شرکت من در این فعالیت ممکن است مرا در معرض خطرات و اتفاقاتی قرار دهد که باعث صدمه، بیماری و یا حتی مرگ من یا باعث از دست دادن اموالم یا خسارت به آن‌ها شود. به منظور به حداقل رساندن خطرات، من تلاش خواهم کرد تا مطمئن شوم که: 1. این فعالیت در حد توان من می‌باشد. 2. من غذا و آب کافی و تجهیزات مناسب برای این برنامه را حمل می‌کنم. 3. هر گونه دارویی را که مصرف می‌کنم یا هر گونه محدودیت فیزیکی یا غیرۀ خود را که ممکن است بر شرکت من در این برنامه تاثیر بگذارد به سرپرست برنامه اطلاع خواهم داد. 4. تمام تلاش خود را خواهم کرد که در طول برنامه، همراه با بقیۀ شرکت‌کنندگان باشم. 5. هر مشکل و نگرانی داشته باشم، به سرپرست برنامه اطلاع خواهم داد، و 6. تمامی دستورالعمل‌های معقول مسؤولین گروه و سرپرست برنامه را رعایت خواهم کرد. من این مقررات را خوانده و فهمیده‌ام. من قبل از تصمیم به امضای این تعهدنامۀ پذیرش خطر و مسؤولیت، خطرات را ارزیابی کرده‌ام. من هنوز می‌خواهم که در این برنامه شرکت کنم. من می‌پذیرم که با امضای این فرم، مسؤولیت کارهای خودم را بر عهده می‌گیرم. --- **سرپرست برنامه:** حمید 📲 شماره تماس : 0424486683

ابراز علاقه‌مندی – کلاس دوم شنا با حمایت گرنت دولتی ورزش بانوان و مربی خانم کلاس‌های آموزش شنا (مبتدی) را ویژه بانوان بزرگسال (بالای ۱۶ سال) ظرفیت محدود: فقط ۱۰ نفر 🗓 جمعه‌ها، ساعت تقریبی ۱۹:۳۰ تا ۲۰:۰۰ 📅 از 30 می تا 27 جون (۵ هفته) مکان: Aqualink Nunawading – Fraser Place, Forest Hill وسایل لازم: مایو، کلاه شنا، عینک شنا، حوله 💰 هزینه: ۴۰ دلار 📝 فرم پذیرش استخر پس از ثبت‌نام ارسال می‌شود ➕ امکان ادامه کلاس‌ها در صورت استقبال 🎉 ارزش کلاس بالای ۱۲۵ دلار می باشد. با توجه به تکمیل ظرفیت کلاس شنا گروه اول، تصمیم گرفتیم امکان تشکیل کلاس دوم را بررسی کنیم. این آگهی صرفاً برای سنجش تعداد متقاضیان است و در صورت رسیدن به حدنصاب ۱۰ نفر، کلاس نهایی خواهد شد. در صورت نرسیدن کلاس به حد نصاب پول عودت خواهد شد. ساعت کلاس به صورت تقریبی اعلام شده و ممکن است اندکی تغییر کند. لیدر: فتانه | 📞 ۰۴۶۹۱۸۶۳۴۹ Offered by the Iranian Bushwalking Club with support from the Change Our Game grant. Led by a Farsi-speaking female instructor. Limited to 10 participants 🗓 Fridays, Approx. 7:30 – 8:00 PM 📅 May 30 – June 27 (5 weeks) 📍 Aqualink Nunawading, Fraser Pl, Forest Hill Bring: Swimsuit, swim cap, goggles, towel 💰 Cost: $40 📝 Pool admission form will be sent after registration ➕ Option to extend for 4 more session interest allows 🎉 Due to high demand and the first swimming class reaching full capacity, we are exploring the possibility of opening a second class. This notice is for expression of interest only. The class will proceed if a minimum of 10 participants is reached. Please note the class time is indicative and may be subject to slight changes. Leader: Fataneh | 📞 0469 186 349

سلام به همه همراهان همیشگی این جلسه برای هماهنگی و برنامه‌ریزی برنامه‌های طبیعت‌گردی در ۶ ماه دوم سال 2025 برگزار می‌شود. همه اعضای گروه، چه لیدرهای قدیمی و چه اعضای جدید، می‌توانند در این جلسه شرکت کنند. اگر علاقه‌مند هستید که به عنوان داوطلب، برنامه‌ای برگزار کنید، این فرصت خوبی است تا ایده‌هایتان را مطرح کنید. لیدرهای باتجربه گروه در کنار شما هستند و شما را در مراحل برگزاری برنامه راهنمایی خواهند کرد. همچنین می‌توانید از مسیرهایی که قبلاً با گروه رفته‌اید استفاده کنید و تجربه‌های خوب‌تان را با دیگران به اشتراک بگذارید. 🖥 جلسه در گوگل میتز برگزار خواهد شد. *مهم* تاریخ جلسه از ۱۹ به ۲۶ تغییر کرده است ⏰ زمان: پنجشنبه ۲۶ ژوئن، ساعت ۷:۳۰ تا ۸:۳۰ شب مشتاق دیدارتان در جلسه هستیم 🌿 ارادت احسان مختاری

در این برنامه دوچرخه سواری قصد داریم مسیر زیبای Capital City Trail را رکاب بزنیم. در این مسیر با حرکت در امتداد رودخانه یارا، عبور از Yarra Bend Park، گذشتن از زیر پل های City Link و در نهایت رسیدن به مرکز شهر، خلاصه ای از جاذبه های شهر ملبورن را طی 30 کیلومتر تجربه خواهیم کرد. - محل قرار: دسترسی بعد از عضو شدن در کلاب و تهیه بلیت - **زمان شروع برنامه 9:00 صبح،یک شنبه 22/06/2025** - نوع مسیر : loop - درجه سختی برنامه: **3** - مدت برنامه: حدودا چهار ساعت (سه ساعت حرکت) - طول مسیر: 30 کیلومتر - تغییر ارتفاع: +236/-236 متر وسایل مورد نیاز ضروری: - **کلاه دوچرخه سواری، دستکش** - **عینک مناسب دوچرخه سواری** - **کرم ضد آفتاب** - **بادگیر ضد آب** - **تلمبه کوچک و یک عدد تیوب اضافه مناسب با سایز تایر دوچرخه** - **آب به میزان کافی (حدودا نیم تا یک لیتر به ازای هر ساعت دوچرخ سواری)** - **خوراکی** - کارت شناسایی - وسایل کمک های اولیه وسایل اختیاری: - دوربین عکاسی - چراغ جلو و عقب - قفل دوچرخه - ابزار مناسب با دوچرخه جهت تعمیرات ابتدایی روز قبل از حرکت: باد تایرها و سالم بودن تایر ها را چک کنید از عملکرد مناسب ترمز ها اطمینان حاصل کنید زنجیر دوچرخه را تمیز و سپس روغن کاری کنید دنده ها را به دقت از ابتدا تا انتها در حالی که پدال میزنید عوض کنید و ببینید زنجیر بر اساس تغییر دنده روی چرخ دنده صحیح قرار میگیرد یا خیر در صورت نیاز دوچرخه را به تعمیرگاه ببرید و بخواهید که یک سرویس ابتدایی برایتان انجام دهند سرپرست: فرید 0401898666 **با شرکت داوطلبانه در این برنامه، به عنوان یکی از فعالیت‌های گروه طبیعت‌گردی، من آگاهم که شرکت من در این فعالیت ممکن است مرا در معرض خطرات و اتفاقاتی قرار دهد که باعث صدمه، بیماری و یا حتی مرگ من یا باعث از دست دادن اموالم یا خسارت به آن‌ها شود. به منظور به حداقل رساندن خطرات، من تلاش خواهم کرد تا مطمئن شوم که: این فعالیت در حد توان من می‌باشد. من غذا و آب کافی و تجهیزات مناسب برای این برنامه را حمل می‌کنم. هر گونه دارویی را که مصرف می‌کنم یا هر گونه محدودیت فیزیکی یا غیرۀ خود را که ممکن است بر شرکت من در این برنامه تاثیر بگذارد به سرپرست برنامه اطلاع خواهم داد. تمام تلاش خود را خواهم کرد که در طول برنامه، همراه با بقیۀ شرکت‌کنندگان باشم. هر مشکل و نگرانی داشته باشم، به سرپرست برنامه اطلاع خواهم داد، و تمامی دستورالعمل‌های معقول مسؤولین گروه و سرپرست برنامه را رعایت خواهم کرد. من این مقررات را خوانده و فهمیده‌ام. من قبل از تصمیم به امضای این تعهدنامۀ پذیرش خطر و مسؤولیت، خطرات را ارزیابی کرده‌ام. من هنوز می‌خواهم که در این برنامه شرکت کنم. من می‌پذیرم که با امضای این فرم، مسؤولیت کارهای خودم را بر عهده می‌گیرم.**

این هفته هم قراره با دوستان بریم طبیعت گردی همانند چند برنامه قبل که من لیدر بودم باز مسیرمون به سمت Warrandyte State Park هست، ولی با یه تغییر این بار می‌ریم سمت کرانه شمالی رودخونه‌ی یارا؛ جایی که به یاد من تا الان نرفتیم شروع و پایان برنامه از پارک سرسبز Griffith Park خواهد بود که در محدوده‌ی شهری Eltham قرار داره . البته مسیر کامل چیزی حدود ۲۳ کیلومتره، ولی ما قراره یه نسخه خلاصه‌شده‌ رو بریم حدود ۱۵.۵ کیلومتر رفت‌وبرگشت. تغییر ارتفاع مسیر هم تقریبا ۱۰۰ متره و سختی‌ش رو می‌شه گفت ۳ از ۵ هست؛ بیشتر مسیر رفت و برگشته، ولی فکر کنم این مسیر ارزش دوبار دیدن رو داره! یا به قول حمید آشوری، "زاویه دید در رفت و برگشت متفاوته مسیرمون عمدتاً کنار Yarra River خواهد بود؛ این محدوده با وجود نزدیکی به شهر، هنوز هم پر از جنگل‌های انبوه و آوای طبیعته. اگه شانس بیاریم، کانگوروها را هم می ببینیم یادتون نره که کفش مناسب بپوشین، لباس گرم و ضدآب همراه داشته باشین چون ممکنه بارون بگیره. خوراکی سبک و مقوی و آب حتماً با خودتون بیارین. باتوم پیاده‌روی و گتر هم حسابی به کارتون میاد، مخصوصاً اگه بخوایم از گل و شل رد بشیم. هدفمون از این برنامه در کنار فعالیت ورزشی . از طبیعت لذت ببریم، دوست های قدیمی رو می بینیم و دوستی های جدید می سازیم احترام به قوانين گروه ،به تک تک افراد گروه به طبیعت، حیوانات و گیاهان اصل اساسی برنامه های این گروه است از گروه جدا نمی‌شیم، کارهای خطرناک نمی‌کنیم ،زباله نمی‌ریزیم و هرکدوم‌مون در کنار لیدر، مسئول حفظ سلامت خودمون و گروه هستیم. برای پوشش بیمه هر شخص موظف به ثبت نام مجزا می باشد هر چند دوست یا فامیل باشد ، حیوانات خانگی را نیاورید ،شاید موبایل آنتن ندهد ،توضیحات را به خانواده بدهید ،خودتون هم روش حساب نکنید ،یاد تون باشه عکس و فیلم ها ممکنه به اشتراک گذاشته بشن اگر شرایط خاصی دارین (سابقه بیماری محدودیت جسمی یا نیاز دارویی ...)حتما لیدر را مطلع کنید امیدوارم خیلی بهمون خوش بگذره لیدر : امیر 0406203283

امروز قصد داریم با هم با یک‌سری از مهارت‌های ضروری برای نگهداری و تعمیر دوچرخه آشنا بشیم و به صورت عملی تمرین کنیم. این برنامه شامل بخش‌های زیر خواهد بود: 🔍 بررسی کلی و نگهداری: - چک کردن دوچرخه قبل از استفاده - نحوه تمیز کردن صحیح دوچرخه - روغن‌کاری زنجیر و قطعات متحرک - تنظیم فشار باد تایرها و آشنایی با انواع تایر 🛠 تنظیمات و تعمیرات رایج: - تنظیم ترمزها - تنظیم دنده‌ها، شیفتر و دریلر 🛞 تعمیر پنچری: - باز و بسته کردن چرخ - پیدا کردن و تعمیر سوراخ تیوب - تمرین عملی تعویض یا پنچرگیری تایر - محل قرار: دسترسی بعد از عضو شدن در کلاب و تهیه بلیت - **زمان شروع برنامه 9:00 صبح،شنبه 07/06/2025** - مدت زمان برنامه: حدود 3 ساعت وسایل مورد نیاز: - **دوچرخه** - **دستکش کار** - **تایر لیور** - **ابزار چندکاره دوچرخه** - **روغن زنجیر (اگر دارین)** - **دستمال کهنه / پارچه تمیز** - **پمپ باد** - **دیگر ابزارهای در دسترس مربوط به دوچرخه شما** 📍 برنامه در محوطه پارک برگزار می‌شود. اگر دوست داشتین، یه فلاسک چای و کمی تنقلات هم بیارین. هوا ممکنه سرد باشه، پس لباس گرم بپوشید ولی لباسی که اگر کمی روغنی یا خاکی شد براتون مهم نباشه. سرپرست: فرید 0401898666 **با شرکت داوطلبانه در این برنامه، به عنوان یکی از فعالیت‌های گروه طبیعت‌گردی، من آگاهم که شرکت من در این فعالیت ممکن است مرا در معرض خطرات و اتفاقاتی قرار دهد که باعث صدمه، بیماری و یا حتی مرگ من یا باعث از دست دادن اموالم یا خسارت به آن‌ها شود. به منظور به حداقل رساندن خطرات، من تلاش خواهم کرد تا مطمئن شوم که: این فعالیت در حد توان من می‌باشد. من غذا و آب کافی و تجهیزات مناسب برای این برنامه را حمل می‌کنم. هر گونه دارویی را که مصرف می‌کنم یا هر گونه محدودیت فیزیکی یا غیرۀ خود را که ممکن است بر شرکت من در این برنامه تاثیر بگذارد به سرپرست برنامه اطلاع خواهم داد. تمام تلاش خود را خواهم کرد که در طول برنامه، همراه با بقیۀ شرکت‌کنندگان باشم. هر مشکل و نگرانی داشته باشم، به سرپرست برنامه اطلاع خواهم داد، و تمامی دستورالعمل‌های معقول مسؤولین گروه و سرپرست برنامه را رعایت خواهم کرد. من این مقررات را خوانده و فهمیده‌ام. من قبل از تصمیم به امضای این تعهدنامۀ پذیرش خطر و مسؤولیت، خطرات را ارزیابی کرده‌ام. من هنوز می‌خواهم که در این برنامه شرکت کنم. من می‌پذیرم که با امضای این فرم، مسؤولیت کارهای خودم را بر عهده می‌گیرم.**

آیا از برنامه‌های گرید سه و چهار خسته شده‌اید؟ آیا طبیعت‌گردی برایتان تکراری شده؟ آیا زندگی برایتان یکنواخت شده؟ آیا مرگ با عزت را بر زندگی با ذلت ترجیح می‌دهید؟ اگر بله این برنامه برای شماست! Quick overview: Explore the Cathedral Range's Southern Circuit, a challenging 11km hike near Melbourne. This Grade 5 trail is perfect for thrill-seekers, featuring significant rock scrambling and unassisted climbing along the Razorback Track and Canyon Track (or Wells Cave Track). Important info: The Cathedral Range is a special place that has a lot to offer hikers, but it should not be underestimated. The terrain is dominated by rocky ridges and outcrops, requiring navigation of steep climbs, uneven surfaces, and potentially slippery sections. Weather conditions can shift rapidly, so trekkers must be prepared for all possibilities. Hike overview: This Cathedral Range - Southern Circuit hike explores the southern section of the range. This is a hike for those with a sense of adventure as it involves a serious amount of unassisted rock scrambling along exposed ledges and steep rocky outcrops as you make your way up to Sugarloaf Peak and along the aptly named Razorback Track. The trail climbs the very crest of this ridge to Sugarloaf Peak. This is recommended for experienced hikers only as it is steep in places, requires a lot of rock scrambling and unassisted climbing and traverses some exposed ledges en-route. From Sugarloaf Peak, the trail continues north, gradually descending along the rocky and narrow 'Razorback'. There is a lot of rock hoping, scrambling and abrupt drops along the way. Tips: The Cathedral Range should not be underestimated. The terrain is dominated by rocky ridges and outcrops, requiring navigation of steep climbs, uneven surfaces, and potentially slippery sections. Weather conditions can shift rapidly, so walkers must be prepared for all possibilities. Be aware that many trails are steep and rocky, and can become slippery after rain or in misty weather. Only attempt if you are comfortable with heights and exposed sections requiring scrambling. Plan for slower progress due to the rugged terrain. Expect to cover 1.5-2km per hour in some sections. Hiking poles are highly recommended for certain sections of the trails. Let someone know where you are hiking and when you expect to return. Total distance: 10944 m Max elevation: 899 m Min elevation: 375 m Total climbing: 650 m Total descent: -651 m Hamid (0424 486 683)

این هفته قصد داریم مسیر Western Ring Trail رو رکاب بزنیم. در بین راه استراحت های کوتاه پنج دقیقه ای خواهیم داشت، و در انتهای برنامه به یکی از کافه های اطراف خواهیم رفت. - محل قرار: دسترسی بعد از عضو شدن در کلاب و تهیه بلیت - **زمان شروع برنامه 9:00 صبح،یک شنبه 25/05/2025** - نوع مسیر : Out- and-Back - درجه سختی برنامه: **3+** - مدت برنامه: حدودا چهار ساعت و نیم (سه ساعت حرکت) - طول مسیر: 40.7 کیلومتر - تغییر ارتفاع: +368/-368 متر وسایل مورد نیاز ضروری: - **کلاه دوچرخه سواری، دستکش** - **عینک مناسب دوچرخه سواری** - **کرم ضد آفتاب** - **بادگیر ضد آب** - **تلمبه کوچک و یک عدد تیوب اضافه مناسب با سایز تایر دوچرخه** - **آب به میزان کافی (حدودا نیم تا یک لیتر به ازای هر ساعت دوچرخ سواری)** - **خوراکی** - کارت شناسایی - وسایل کمک های اولیه وسایل اختیاری: - دوربین عکاسی - چراغ جلو و عقب - قفل دوچرخه - ابزار مناسب با دوچرخه جهت تعمیرات ابتدایی روز قبل از حرکت: باد تایرها و سالم بودن تایر ها را چک کنید از عملکرد مناسب ترمز ها اطمینان حاصل کنید زنجیر دوچرخه را تمیز و سپس روغن کاری کنید دنده ها را به دقت از ابتدا تا انتها در حالی که پدال میزنید عوض کنید و ببینید زنجیر بر اساس تغییر دنده روی چرخ دنده صحیح قرار میگیرد یا خیر در صورت نیاز دوچرخه را به تعمیرگاه ببرید و بخواهید که یک سرویس ابتدایی برایتان انجام دهند سرپرست: فرید 0401898666 **با شرکت داوطلبانه در این برنامه، به عنوان یکی از فعالیت‌های گروه طبیعت‌گردی، من آگاهم که شرکت من در این فعالیت ممکن است مرا در معرض خطرات و اتفاقاتی قرار دهد که باعث صدمه، بیماری و یا حتی مرگ من یا باعث از دست دادن اموالم یا خسارت به آن‌ها شود. به منظور به حداقل رساندن خطرات، من تلاش خواهم کرد تا مطمئن شوم که: این فعالیت در حد توان من می‌باشد. من غذا و آب کافی و تجهیزات مناسب برای این برنامه را حمل می‌کنم. هر گونه دارویی را که مصرف می‌کنم یا هر گونه محدودیت فیزیکی یا غیرۀ خود را که ممکن است بر شرکت من در این برنامه تاثیر بگذارد به سرپرست برنامه اطلاع خواهم داد. تمام تلاش خود را خواهم کرد که در طول برنامه، همراه با بقیۀ شرکت‌کنندگان باشم. هر مشکل و نگرانی داشته باشم، به سرپرست برنامه اطلاع خواهم داد، و تمامی دستورالعمل‌های معقول مسؤولین گروه و سرپرست برنامه را رعایت خواهم کرد. من این مقررات را خوانده و فهمیده‌ام. من قبل از تصمیم به امضای این تعهدنامۀ پذیرش خطر و مسؤولیت، خطرات را ارزیابی کرده‌ام. من هنوز می‌خواهم که در این برنامه شرکت کنم. من می‌پذیرم که با امضای این فرم، مسؤولیت کارهای خودم را بر عهده می‌گیرم.**