برای دوچرخه سواری این هفته برنامه ای در کنار ساحل خواهیم داشت. مسیر رو از سندرینگهام شروع میکنیم و پس گذشتن از محله های برایتون، الوود و سنکیلدا به سمت آلبرت پارک حرکت میکنیم. در نیمه ی مسیر استراحتی نیم تا یک ساعته در آلبرت پارک خواهیم داشت و بعد ازون به سمت سندرینگهام برمیگردیم. دوستانی که آمادگی شرکت در برنامه 32 کیلومتری رو ندارن میتونن در نیمه ی راه یعنی بعد از حدود 16 کیلومتر ،از نزدیک آلبرت پارک، با مترو به سندرینگهام برگردند.

اگه سوالی داشتید لطفا پیام بدید، فرید: 0401898666

• محل قرار: دسترسی بعد از عضو شدن در کلاب و تهیه بلیت (رایگان)
• زمان شروع برنامه 9:00 صبح، شنبه 20/01/2024
• نوع مسیر : لوپ
• درجه سختی برنامه: سه برای 32 کیلومتر و دو برای 16 کیلومتر
• مدت برنامه: حدودا چهار ساعت (دو ساعت و نیم حرکت)
• طول مسیر: 32 کیلومتر
• تغییر ارتفاع: +188/-188 متر

وسایل مورد نیاز

ضروری:

• کلاه دوچرخه سواری، دستکش
• عینک مناسب دوچرخه سواری
• کرم ضد آفتاب
• یک عدد تیو‍ب اضافه مناسب با سایز تایر دوچرخه
• آب به میزان کافی (حدودا نیم تا یک لیتر به ازای هر ساعت دوچرخ سواری)
• خوراکی
• کارت شناسایی
• وسایل کمک های اولیه
• ابزار مناسب با دوچرخه جهت تعمیرات ابتدایی

اختیاری:

• بادگیر ضد آب سبک
• دوربین عکاسی
• چراغ جلو و عقب
• قفل دوچرخه

روز قبل از حرکت: باد تایرها و سالم بودن تایر ها را چک کنید از عملکرد مناسب ترمز ها اطمینان حاصل کنید زنجیر دوچرخه را تمیز و سپس روغن کاری کنید دنده ها را به دقت از ابتدا تا انتها در حالی که پدال میزنید عوض کنید و ببینید زنجیر بر اساس تغییر دنده روی چرخ دنده صحیح قرار میگیرد یا خیر در صورت نیاز دوچرخه را به تعمیرگاه ببرید و بخواهید که یک سرویس ابتدایی برایتان انجام دهند

نکته تکمیلی: اگر شلوار بلند میپوشید، چک کنید که پاچه آن انقدر گشاد نباشد که هنگام رکاب زدن لای زنجیر و دنده ها گیر کند.

سرپرست: فرید 0401898666