این هفته قصد داریم مسیر Spotswood تا Altona را در مسیر دوچرخه سواری Hobsons Bay Trail رکاب بزنیم. بیشتر مسیرتا آلتونا در امتداد دریا خواهد بود. در طول مسیر حداقل یک بار استراحتی 15 دقیقه ای و در انتهای 18 کیلومتر استراحتی طولانی تر در یکی از کافه های آلتونا خواهیم داشت. در نهایت همان مسیر 18 کیلومتری را به سمت محل شروع برنامه برمیگردیم. اگه سوالی داشتید لطفا پیام بدید، فرید: 0401898666

- زمان شروع برنامه 9:00 صبح، شنبه 05/08/2023
- نوع مسیر : رفت و برگشت
- درجه سختی برنامه: دو
- مدت برنامه: حدودا چهار ساعت و نیم (سه ساعت حرکت)
- طول مسیر: 32 کیلومتر
- تغییر ارتفاع: +90/-90 متر

وسایل مورد نیاز
ضروری:

- کلاه دوچرخه سواری، دستکش
- عینک مناسب دوچرخه سواری
- یک عدد تیو‍ب اضافه مناسب با سایز تایر دوچرخه
- ابزار مناسب با دوچرخه جهت تعمیرات ابتدایی
- کرم ضد آفتاب
- آب به میزان کافی (حدودا نیم تا یک لیتر به ازای هر ساعت دوچرخ سواری)
- خوراکی
- کارت شناسایی
- وسایل کمک های اولیه

وسایل اختیاری:

- بادگیر ضد آب سبک
- دوربین عکاسی
- چراغ جلو و عقب
- قفل دوچرخه

روز قبل از حرکت:
باد تایرها و سالم بودن تایر ها را چک کنید
از عملکرد مناسب ترمز ها اطمینان حاصل کنید
زنجیر دوچرخه را تمیز و سپس روغن کاری کنید
دنده ها را به دقت از ابتدا تا انتها در حالی که پدال میزنید عوض کنید و ببینید زنجیر بر اساس تغییر دنده روی چرخ دنده صحیح قرار میگیرد یا خیر
در صورت نیاز دوچرخه را به تعمیرگاه ببرید و بخواهید که یک سرویس ابتدایی برایتان انجام دهند

نکته تکمیلی:
اگر شلوار بلند میپوشید، چک کنید که پاچه آن انقدر گشاد نباشد که هنگام رکاب زدن لای زنجیر و دنده ها گیر کند.

سرپرست: فرید 0401898666