#c4b5fd

با مربی هوش مصنوعی برای بدنسازی و کاردیو دسته جمعی

بدنسازی با نیرو کلاب

NiroClub

Track gym sessions and workouts with AI, and keep your group cardio activities moving together.

The gym app that logs every set, syncs every cardio session, and puts an AI coach in your pocket.


TrainHard.TrackSmarter

Create, organise, and manage your club activities easily.


Manage your club in one place

ClubCp.app

Browse upcoming events, join activities, and stay connected with your club community.


Discover club events near you

AI fitness tracker

#000000

Club CP

Join Events

Iranian Bushwalkers

برنامه پیاده روی این هفته به منظور کمک به فراهم کردن هزینه سرویس دختران در مناطق دور افتاده سیستان و بلوچستان برگزار می‌شود.
همراهی شما قدم بزرگی است برای جلوگیری از ترک تحصیل دخترانی که می‌توانند آینده سرزمینمان باشند.

لینک دونیشن 
https://www.mycause.com.au/p/349778/parastoopedramsajjad-melbourne-australia

طول مسیر : حدود 9 کیلومتر
ساعت حرکت: 10 صبح
درجه سختی مسیر: 3
فراز و فرود کل مسیر: 110متر
تجهیزات مناسب: کفش مناسب پیاده روی ترجیحا کفش هایک. بارانی.لباس مناسب. ضد آفتاب. حوله در صورت تمایل به آب بازی 



 تعهدنامۀ پذیرش خطر و مسؤولیت
با شرکت داوطلبانه در این برنامه، به عنوان یکی از فعالیت‌های گروه طبیعت‌گردی، من آگاهم که شرکت من در این فعالیت ممکن است مرا در معرض خطرات و اتفاقاتی قرار دهد که باعث صدمه، بیماری یا باعث از دست دادن اموالم یا خسارت به آن‌ها شود.
به منظور به حداقل رساندن خطرات، من تلاش خواهم کرد تا مطمئن شوم که:

این فعالیت در حد توان من می‌باشد.
من غذا و آب کافی و تجهیزات مناسب برای این برنامه را حمل می‌کنم. 
هر گونه دارویی را که مصرف می‌کنم یا هر گونه محدودیت فیزیکی یا غیرۀ خود را که ممکن است بر شرکت من در این برنامه تاثیر بگذارد به سرپرست برنامه اطلاع خواهم داد.
تمام تلاش خود را خواهم کرد که در طول برنامه، همراه با بقیۀ شرکت‌کنندگان باشم.
هر مشکل و نگرانی داشته باشم، به سرپرست برنامه اطلاع خواهم داد، و
تمامی دستورالعمل‌های معقول مسؤولین گروه و سرپرست برنامه را رعایت خواهم کرد. من این مقررات را خوانده و فهمیده‌ام. من قبل از تصمیم به امضای این تعهدنامۀ پذیرش خطر و مسؤولیت، خطرات را ارزیابی کرده‌ام. من هنوز می‌خواهم که در این برنامه شرکت کنم. من می‌پذیرم که با امضای این فرم، مسؤولیت کارهای خودم را بر عهده می‌گیرم.
سرپرست برنامه: پرستو
 شماره تماس 0422980818

Walk for Kids - Darebin Creek Forest Park**Free Event

 این هفته سری می زنیم به یکی از زیباترین ترک های نزدیک ملبورن. 
این برنامه بر اساس نظر افراد شرکت کننده بین۱۵ تا ۱۹کیلومتر متغییر خواهد بود، ارتفاع صعود و فرود در حدود ۸۰۰ متر و گرید ۵ بر آورد شده است که درصورت پیمایش مسیر ۱۹ کیلومتری این ارتفاع افزایش خواهد یافت.  لطفا در صورتی که قبلا **در برنامه های چهار پلاس** شرکت کرده اید و از مسیرهای صخره ای لذت می‌برید در این برنامه ما را همراهی کنید.
به امید دیدار 
پرستو
۰۴۲۲۹۸۰۸۱۸


تعهدنامۀ پذیرش خطر و مسؤولیت

با شرکت داوطلبانه در این برنامه، به عنوان یکی از فعالیت‌های گروه طبیعت‌گردی، من آگاهم که شرکت من در این فعالیت ممکن است مرا در معرض خطرات و اتفاقاتی قرار دهد که باعث صدمه، بیماری و یا حتی مرگ من یا باعث از دست دادن اموالم یا خسارت به آن‌ها شود.

به منظور به حداقل رساندن خطرات، من تلاش خواهم کرد تا مطمئن شوم که

۱. این فعالیت در حد توان من می‌باشد.

۲. من غذا و آب کافی و تجهیزات مناسب برای این برنامه را حمل می‌کنم. (تجهیزات مناسب را اینجا ببینید: https://bushwalkingvictoria.org.au/equipment)

۳. هر گونه دارویی را که مصرف می‌کنم یا هر گونه محدودیت فیزیکی یا غیرۀ خود را که ممکن است بر شرکت من در این برنامه تاثیر بگذارد به سرپرست برنامه اطلاع خواهم داد.

۴. تمام تلاش خود را خواهم کرد که در طول برنامه، همراه با بقیۀ شرکت‌کنندگان باشم.

۵. هر مشکل و نگرانی داشته باشم، به سرپرست برنامه اطلاع خواهم داد، و

۶. تمامی دستورالعمل‌های معقول مسؤولین گروه و سرپرست برنامه را رعایت خواهم کرد.

من این مقررات را خوانده و فهمیده‌ام. من قبل از تصمیم به امضای این تعهدنامۀ پذیرش خطر و مسؤولیت، خطرات را ارزیابی کرده‌ام. من هنوز می‌خواهم که در این برنامه شرکت کنم. من می‌پذیرم که با امضای این فرم، مسؤولیت کارهای خودم را بر عهده می‌گیرم.

Cathedral Ranges

برنامه این هفته در فاصله ۱۳۷ کیلومتری از مرکز ملبورن و در نزدیکی منطقه روبیکون برگزار خواهد شد.

این برنامه فقط مختص اعضای دایم طبیعت گردی است که در برنامه های قبلی درجه چهار شرکت کرده باشند. لطفا به شیب زیاد ابتدای مسیر و مسافت پیمایش دقت کنید و بدون تجهیزات مناسب و کفش هایکینگ در این برنامه شرکت نکنید.
احتمال دیدن مار در منطقه وجود دارد و به همراه داشتن گتر توصیه می‌شود.
*** هد لمپ فراموش نشود***
________________________________________________________
هایک با سختی درجه چهار

لوپ به مسافت تقریبی ۲۳ کیلومتر

ارتفاع فراز و فرود در حدود ۱۰۰۰  متر
________________________________________________________


درصورت نیاز به اطلاعات بیشتر لطفا با من تماس بگیرید.

 به امید دیدار

پرستو

0422980818

Rubicon Valley& Waterfall

گروه آوا به مناسب شب یلدا کنسرتی برگزار می کند و اعضای دایم طبیعت گردی از بیست درصد تخفیف ویژه برخوردار خواهند بود. درصورت تمایل در ایونت کلاب ثبت 
نام کنید و به آیدی مسنجر پیام دهید تا کد تخفیف برایتان ارسال گرد 

.برای تهیه بلیط از لینک زیر استفاده کنید

**[https://artaculturalcentre.yapsody.com/](https://artaculturalcentre.yapsody.com/)**

آیدی مسنجر:

[https://www.facebook.com/parastoo.mohammadi.7](https://www.facebook.com/parastoo.mohammadi.7)



Ava Ensemble Persian Music Australia Tour - Melbourne

.برنامه این هفته در ۸۰ کیلومتری غرب ملبورن با درجه سختی چهار برگزار خواهد شد. 


.در  دوقسمت از برنامه از عرض رودخانه عبور خواهیم کرد که در بازديد هفته گذشته کاملا کم عمق بود


داشتن پل هایکینگ و کفش مناسب کوهنوردی از حداقل های شرکت در این برنامه 
است. پوشیدن گتر به دلیل احتمال مواجهه با مار به دوستان توصیه میشود. این برنامه به دلیل سراشیبی تند به افرادی که مشکل زانو دارند توصیه نمیشود.


به امید دیدار در طبیعت زیبای این منطقه 

پرستو
۰۴۲۲۹۸۰۸۱۸

طول مسیر: ۱۲ کیلومتر 

گرید: ۴

ارتفاع فراز و فرود ۵۷۵ متر

Whiskey, Vodka Loop

Length: 17 KM

Elevation gain: 713 M

Grade: 4 Loop



مسیر این هفته در فاصله حدود ۱۰۰ کیلومتری از مرکز شهر ملبورن، به طول تقریبی ۱۷ کیلومتر و فراز و فرود حدود ۷۱۳ متر در نظر گرفته شده که درجه سختی آن 
۴ از ۵ برآورد می‌شود.  

در صورت بارندگی، مسیر لغزنده و گل آلود خواهد بود و به همراه داشتن کفش مناسب هایکینگ و چوب دستی از الزامات شرکت دراین برنامه است. لطفا در صورت نیاز داشتن به هر گونه اطلاعاتی راجع به برنامه شنبه با من تماس بگیرید.

پرستو ۰۴۲۲۹۸۰۸۱۸

Labertouche Caves

Time: 8.30 am

Length: 15.06 km

Grade: 4

Elevation gain: 794 m


اگر هوا همراهی کنه و شنبه بارون شدیدی نداشته باشیم منطقه لردردرگ این هفته میزبان گروه خواهد بود. 

مسیری به طول حدود ۱۵ کیلومتر با فراز و فرود ۷۹۶ متر مناسب افرادی که از قدرت بدنی مناسبی برخوردار هستند، برنامه های درجه چهار رو قبلا  شرکت کردند یا مورد تایید یک نفر از لیدرهای گروه باشند. 

لطفا در نظر داشته باشید که مسیر سرازیری و سربالایی تند داره و به همراه داشتن لوازم هایکینگ مناسب ضروریه. 

.درصورتی که هوا به طرز نامناسبی برای منطقه لردردرگ تغییر کنه برنامه با هماهنگی قبلی با اعضا به برنامه دیگری تغییر پیدا می کنه.


برای هماهنگی بیشتر لطفا با من تماس بگیرید

پرستو

۰۴۲۲۹۸۰۸۱۸

Lerderderg

Iranian Bushwalkers

از علاقه مندان به برنامه های طبیعت گردی دعوت میکند برای برنامه ریزی  شش ماهه  دوم سال 2023  در این جلسه حضور به هم رسانند. از تمامی داوطلبان جدید یا قدیمی برای ارایه برنامه های جدید مشتاقانه استقبال خواهد شد. 
در این جلسه عزیزانی که تمایل به آشنایی به روند برنامه ریزی را دارند و یا پیشنهاداتی برای برنامه ها دارند هم می توانند  تشریف بیارورند که ما هم از همکاری و ایده های آنها استفاده کنیم.

ببه منظور تشکر و قدردانی از لیدرهای عزیز، هیات مدیره تصویب کرد:
۱. تمدید عضویت لیدرهایی که در طی سال، سه برنامه برگزار کنند، رایگان خواهد بود.
۲. لیدرهای برنامه‌های چند روزه، از تخفیف صد دلاری در ثبت نام برنامه خود برخوردار خواهند بود.

اولویت حق انتخاب تاریخ هر برنامه همچون نشست های قبلی به ترتیب قرعه کشی بین لیدرها انجام خواهد شد.

برای شرکت روی زوم به لینک زیر وارد شوید:
https://us02web.zoom.us/j/7674969304

برنامه ریزی شش ماهۀ دوم سال 2023

برنامه این هفته در منطقه Taggerty در فاصله حدود ۲ ساعتی از مرکز ملبورن برگزار خواهد شد. افرادی که تمایل به همراهی دارند بایستی جزو اعضا دایم طبیعت گردی باشند و در برنامه های درجه چهار قبلی تجربه حضور داشته باشند. برنامه از نوع چهار درجه سنگین با شیب بالاست و داشتن لوازم هایکینگ ضروری است. لطفا درصورتی که ترس از ارتفاع دارید در این برنامه شرکت نکنید.

طول مسیر: ۱۵ کیلومتر

درجه سختی: چهار 

ارتفاع فراز و فرود: ۷۲۱ متر

مدت زمانی تقریبی در حال حرکت: ۵ ساعت




Cradle Mountain - Launceston 


برنامه سه روزه مختص اعضای دایم طبیعت گردی از تاریخ ۱۵ اپریل تا ۱۷ اپریل ۲۰۲۳. پروازرفت بامداد شنبه و برگشت شامگاه دوشنبه.  اعضای دایم، با در نظر گرفتن شرایط فیزیکی و سابقه فعالیت های گروه طبیعت گردی ایرانیان و با توجه به ظرفیت محدود برنامه پذیرفته خواهند شد. جزئیات برنامه به زودی با اعضای شرکت کننده به اشتراک گذاشته 
خواهد شد. 
درجه سختی برنامه چهار پلاس
برای کسب اطلاعات بیشتر لطفا با مسنجر در فیسبوک یا این شماره تا پایان روز شنبه یازدهم مارچ تماس بگیرید.



۰۴۲۲۹۸۰۸۱۸
با تشکر
پرستو

Cradle Mountaine

هایک شبانه این هفته در یکی از سابرب های شرقی ملبورن برگزار خواهد شد.
برنامه ساعت ۷ و نیم عصر روز شنبه ۱۴ ژانویه در محل ملاقات که به اطلاع افراد خواهد رسید شروع خواهد شد و درحدود ۴و نیم ساعت با احتساب زمان استراحت طول خواهد کشید.
درجه سختی این هایک در روشنایی روز ۳ برآورد می‌شود با فراز و فرود ۴۵۰ متر، شیب متعادل و مسافت حدودی ۱۵ کیلومتر.
داشتن هد لمپ یا چراغ قوه علاوه‌بر تمامی تجهیزات هایک روزانه الزامی است و آدرس محل قرار دراختیار کسانی که مورد تایید قرار بگیرند گذاشته خواهد شد.
به علت بسته شدن درب ورودی پارک، پارکینگ خاصی در محل شروع وجود ندارد و هر ماشین بایستی دارای ۵ سرنشین باشد و یا افراد مسئولیت پارک خودرو خود را دور تر از محل قرار بپذیرند.

Event 848- Bushwalking 540 Birdsland Night Hike

برنامه هایک درجه +۴ این هفته در یکی از مسیرهای کم تردد و چالشی منطقه لردردرگ برگزار خواهد شد.
 این برنامه تنها مناسب افرادی است که به دنبال  هیجان و مسیرهای متفاوت هستند، 
مشکلی با عبور از رودخانه ندارند و از مار نمی‌ترسند.

 مسیر دارای شیب تند رو به پایین و بالا و عبور از مناطق صخره ایست و
**به همراه داشتن کفش و باتوم کوهنوردی و پوشیدن گتر الزامی است**.
این برنامه کاملا به صورت تفریحی برگزار خواهد شد و به علت توقف های متعدد در نقاط مختلف مسیر برای استفاده از مناظر طبیعی،آبتنی، عکس گرفتن و استراحت، کل روز شنبه را در بر خواهد گرفت.

افراد متقاضی شرکت دربرنامه برای دریافت آدرس محل قرار لطفا با من تماس بگیرند.
 اعضای موقت پس از دریافت آدرس بایست رسید پرداخت را مسیج  کنند.

وسایل ضروری: کرم ضد آفتاب، کلاه آفتابگیر، 
وسایل پیشنهادی: دستکش نخی برای عبور از مناطق خار دار،لباس و جوراب اضافی،وسایل شنا در صورت تمایل، حوله کوچک،کیت کمک های اولیه

Bushwalking584 - Lerderderg

مسافت ۲۲ کیلومتر با تغییر ارتفاع ۱۰۴۰ متر و درجه سختی چهار خلاصه مشخصات برنامه این هفته طبیعت گردی خواهد بود. 
لطفا به شیب برنامه در قسمت توضیحات فیسبوک توجه فرمایید و تجهیزات مناسب همراه داشته باشید.
لطفا سر ساعت حاضر باشید

Bushwalking 566- Rubicon Valley

## فارسی Persian

🔤 **For English, please scroll down.**

### معرفی گروه طبیعت‌گردی ایرانیان (Iranian Bushwalkers Inc.)

گروه طبیعت‌گردی ایرانیان، نخستین گروه رسمی طبیعت‌گردی تشکیل‌شده توسط ایرانیان مقیم ویکتوریا است که با افتخار زیر نظر **Bushwalking Victoria** فعالیت می‌کند. این گروه یک نهاد غیرانتفاعی است و فعالیت‌های اصلی آن که تحت پوشش بیمه نیز قرار دارند شامل موارد زیر می‌شود:

- پیاده‌روی و کوه‌پیمایی (Hiking &amp; Bushwalking)

- فعالیت‌های اجتماعی (Social Activities)

ما هر هفته برنامه‌های یک‌روزه در سراسر ویکتوریا برگزار می‌کنیم که بیشتر آن‌ها در محدوده ۱.۵ ساعت رانندگی از ملبورن قرار دارند.

این برنامه‌ها نه تنها برای اعضا، بلکه برای مهمانانی که مایل به شرکت در فعالیت‌های متنوع بدنی و اجتماعی هستند نیز باز است و سطح‌های مختلف تجربه‌ی کوه‌پیمایی را پوشش می‌دهد. همچنین سفرهای چندروزه درون ایالتی و بین ایالتی نیز بخشی از فعالیت‌های گروه است.

اکثر برنامه‌ها به صورت یک‌روزه و در روزهای شنبه برگزار می‌شوند، اما در کنار آن کمپینگ و بازدیدهای گردشگری در آخر هفته‌ها و تعطیلات عمومی نیز اجرا می‌کنیم. علاوه بر این، گردهمایی‌های اجتماعی مانند جشن‌های فرهنگی، دوچرخه‌سواری، صخره‌نوردی، غارنوردی، موتورسواری و غیره نیز در برنامه‌ها جای دارند.

از نظر اجتماعی، جلسات ماهانه‌ی نقد کتاب و نمایش فیلم نیز برگزار می‌کنیم که محلی برای تبادل نظر و لذت بردن از فضای فرهنگی است.

علاوه بر فعالیت‌های ورزشی و اجتماعی، گروه طبیعت‌گردی ایرانیان با افتخار در رویدادهای خیریه مختلفی مانند **Helping Feet** و **BTAC Track Cleaning** مشارکت می‌کند.

تمامی این فعالیت‌ها با هدف ترویج سبک زندگی سالم، تقویت فعالیت بدنی و ایجاد تنوع فرهنگی و اجتماعی برگزار می‌شوند.

---

# English انگلیسی

### About Iranian Bushwalkers Inc.

Publicly open to all nature-lovers, **Iranian Bushwalkers Inc. (IB)** is proudly the first bushwalking group established by Victorian residents of Iranian backgrounds. Affiliated with **Bushwalking Victoria**, IB is a non-profit club whose main activities with insurance coverage include:

- Hiking

- Bushwalking

- Social Activities

We provide weekly day walks across Victoria, mostly within 1.5 hours’ drive from the Melbourne metropolitan area. Our activities are open not only to the members but also to guest walkers who would like to participate in a range of physical and social activities that IB has to offer, catering to different levels of hiking experience. Multi-day intra- and interstate trips are also on the list.

Whilst most of the walks are single-day activities held on Saturdays, we also run camping and sightseeing on weekends and public holidays. In addition, there are regular social gatherings such as celebrating cultural events and occasions. From time to time we organise push-biking, rock climbing, cave abseiling, motor-biking, and more. On the socially active side, IB holds monthly book review gatherings where people share ideas on a selected book, as well as movie sessions run once a month when critics and fans come together for a cinema-focused evening.

Moreover, IB proudly collaborates in multiple charity events throughout the year such as **Helping Feet** and **BTAC Track Cleaning**. The club’s activities have a strong social element, encouraging the healthy habit of a physically active lifestyle and promoting diversity.

Hi [userName],

You had a ticket for [eventName] at [clubName] but we did not record you as checked in.
If you do not plan to attend future events, please cancel your ticket before the event starts so other members can take your spot.

Event details:
Date: [eventDate]
Time: [eventTime]
Location: [eventLocation]
Link: [eventLink]

Thank you
[clubName]

در برنامه این هفته به طبیعت Churchill National Park خواهیم رفت

ساعت شروع: 8:30 صبح 

طول مسیر:۱۵ کیلومتر

مدت زمان: ۴ساعت تا ۵ ساعت

درجه دشواری: سه

نوع مسیر: لوپ 

ارتفاع: حدودا ۳۰۰ متر صعود و فرود


شرکت در این برنامه برای اعضای دایم رایگان و برای اعضای موقت ۱۰ دلار میباشد

وسایل مورد نیاز: کرم ضد آفتاب، بسته کمک های اولیه، آب زیاد، اسپری ضد زالو، کارت شناسایی، خوراکی های خوشمزه، و دیگر افزارشخصی. حضور در این برنامه برای عموم آزاد هست. برای شرکت در این برنامه علاوه بر آنچه در هنگام عضویت تعهد داده‌اید لازماست که واکسیناسیون کامل را انجام داده باشید و نشانه‌های کرونا نیز نداشته باشید‌. شرکت در این برنامه برای اعضای دایم رایگان وبرای اعضای موقت ۱۰ دلار میباشد
سرپرست: حامد
0475509055

Churchill national park

### Event

https://www.facebook.com/events/453510959954425

Parastoo Mohammadi

Events

August 2022

Churchill national park

July 2022

Event 559 - Brisbane Ranges National Park

Menu