سلام و درود به ورزشکاران عزیز این شنبه برنامه ای به جنگل ایالتی تولنگی خواهیم رفت تا عمده‌ی مسیرهای پیاده‌روی آن را که حدود پانزده کیلومتر می‌شود طی کنیم و از هوای پاک و مناظر زیبای این جنگل لذت ببریم. درجه‌ی سختی این برنامه، بین سه و چهار ارزیابی می‌شود. لوازم مورد نیاز : کفش مناسب، گیتر، حداقل دو لیتر آب، ضد آفتاب، پوشش مناسب ضد زالو یا اسپری ضد حشرات، ناهار و تنقلات. هزینه: برای اعضا مجانی و برای غیر اعضا ۱۵$ می باشد طول مسیر پیاده روی: ۱۵ کیلومتر درجه سختی: بین ۳ و ۴ نوع مسیر: حلقوی صعود: ۶۵۰ متر فرود: ۶۵۰ متر لیدر: حمید غاشوری ممنون از همکاریتان

ین برنامه رو طناز پارسال اجرا کرد چون من از مسیر خوشم اومد و نزدیک هم هست برای این هفته انتخابش کردم. مسیر خیلی سخت به نظر نمیرسه اما با توجه به اینکه اگر پلهای تو مسیر تو بارندگی‌های قبلی از بین رفته باشند مجبور میشیم به آب بزنیم و از رودخونه رد بشم باید آمادگیش رو داشته باشید و این برنامه مناسب کودکان زیر ۱۶ سال نیست. طول مسیر: حدود 14 کیلومتر درجه سختی: 3 درجه ۴ اگر مجبور بشیم از رودخونه رد بشم. ارتفاع فراز و فرود حدود 180 متر. نوع مسیر: حلقه مدت برنامه:، 5 ساعت **ساعت شروع: 8:30 صبح**

یک شنبه این هفته از منطقه فیتزروی و مسیر Merri Creek Trail به سمت شمال حرکت میکنیم. بعد از حدود ۲۲کیلومتر در نزدیکی Fawkner Memorial Park استراحتی نیم ساعته خواهیم داشت و مسیر رو به سمت جنوب تا پارکویل ادامه خواهیم داد. سه کیلومتر پایانی برنامه در Inner City Trail خواهد بود تا اینکه به نقطه شروع برنامه برسیم. اگه سوالی داشتید لطفا پیام بدید، فرید: 0401898666 - محل قرار: دسترسی بعد از عضو شدن در کلاب و تهیه بلیت - **زمان شروع برنامه 9:00 صبح، یک شنبه 29/10/2023** - نوع مسیر : لوپ - درجه سختی برنامه: سه - مدت برنامه: حدودا چهار ساعت و نیم (سه ساعت و نیم حرکت) - طول مسیر: 32 کیلومتر - تغییر ارتفاع: +132/-132 متر وسایل مورد نیاز ضروری: - **کلاه دوچرخه سواری، دستکش** - **عینک مناسب دوچرخه سواری** - **کرم ضد آفتاب** - یک عدد تیو‍ب اضافه مناسب با سایز تایر دوچرخه - آب به میزان کافی (حدودا نیم تا یک لیتر به ازای هر ساعت دوچرخ سواری) - خوراکی - کارت شناسایی - وسایل کمک های اولیه وسایل اختیاری: - بادگیر ضد آب سبک - دوربین عکاسی - چراغ جلو و عقب - قفل دوچرخه - ابزار مناسب با دوچرخه جهت تعمیرات ابتدایی روز قبل از حرکت: باد تایرها و سالم بودن تایر ها را چک کنید از عملکرد مناسب ترمز ها اطمینان حاصل کنید زنجیر دوچرخه را تمیز و سپس روغن کاری کنید دنده ها را به دقت از ابتدا تا انتها در حالی که پدال میزنید عوض کنید و ببینید زنجیر بر اساس تغییر دنده روی چرخ دنده صحیح قرار میگیرد یا خیر در صورت نیاز دوچرخه را به تعمیرگاه ببرید و بخواهید که یک سرویس ابتدایی برایتان انجام دهند نکته تکمیلی: اگر شلوار بلند میپوشید، چک کنید که پاچه آن انقدر گشاد نباشد که هنگام رکاب زدن لای زنجیر و دنده ها گیر کند. سرپرست: فرید 0401898666

Walk, Talk & Cafe with Kids پیاده روی خانوادگی، در برنامه این هفته برای یک پیاده روی خانوادگی همراه کودکان به منطقه زیبای امرالد خواهیم رفت. ساعت شروع:۱۰:۳۰ ساعت اتمام حدود: ۱۴:۳۰ طول مسیر حدود: ۴ کیلومتر درجه دشواری: گرید ۱ آسان نوع مسیر: لوپ ارتفاع:۷۰ متر شرکت در این برنامه رایگان میباشد و شامل بیمه گروه طبیعت گردی نخواهد بود درمورد این برنامه: ساعت ۱۰:۳۰ برنامه رو با یک واک ۴ کیلومتری به شکل لوپ به سمت دریاچه شروع خواهیم کرد که با توجه به حضور بچه ها و سرگرمی که در طول مسیر براشون خواهیم داشت حدود ۲:۳۰ طول خواهد کشید. پس از پیاده روی به سمت محل پارکینگ که بخش پیک نیک و نیمکت هم دارد، برمیگردیم کمی در محل استراحت میکنیم و در صورت موافقت جمع و آمادگی بچه ها برای صرف کافی به کافه محلی اونجا سری خواهیم زد. در مورد مسیر: مسیر برای پیاده روی همه گروه های سنی مناسب هست، اگر مثل ما کودکی کم سن و سال دارید که قادر به پیاده روی نیست کالسکه و کریر هم گزینه مناسبی برای این مسیر هست. سرپرست:حامد ۰۴۷۵۵۰۹۰۵۵

.برنامه این هفته در ۸۰ کیلومتری غرب ملبورن با درجه سختی چهار برگزار خواهد شد. .در دوقسمت از برنامه از عرض رودخانه عبور خواهیم کرد که در بازديد هفته گذشته کاملا کم عمق بود داشتن پل هایکینگ و کفش مناسب کوهنوردی از حداقل های شرکت در این برنامه است. پوشیدن گتر به دلیل احتمال مواجهه با مار به دوستان توصیه میشود. این برنامه به دلیل سراشیبی تند به افرادی که مشکل زانو دارند توصیه نمیشود. به امید دیدار در طبیعت زیبای این منطقه پرستو ۰۴۲۲۹۸۰۸۱۸ طول مسیر: ۱۲ کیلومتر گرید: ۴ ارتفاع فراز و فرود ۵۷۵ متر

پیرو کنسلی برنامۀ پرستو که هیچ کس از ما جرئت نکرد شرکت کند مسیری طراحی کردم با یازده کیلومتر طول، هفتصد و بیست متر فراز و هفتصد و بیست متر نشیب. درجۀ سختی برنامه، چهار ارزیابی می شود. پیش بینی هوا فعلا حداکثر بیست و چهار درجه را نشان می دهد لطفا نوشیدنی به اندازه کافی همراه داشته باشید. کفش کوه هم از الزامات است چرا که جنس مسیر در بسیاری از بخش ها سخت و سنگی است. بخش آخر مسیر کنار رودخانۀ وریبی است. اگر گرم بود شاید تنی هم به آب بزنیم مایو فراموش نشود. یک بخش از کنار رودخانه هم باید از روی سنگ ها و با طناب رد شویم که بخش هیجان انگیزی است. به امید یک برنامۀ خوب حمید 0424486683

طول مسیر : 35 کیلومتر ساعت حرکت: 9 صبح شاخص پرتو فرابفش: 7 درجه سختی مسیر : 3 فراز و فرود کل مسیر: 280 متر دمای هوا این هفته حدود 22 درجه پیش بینی شده که دمای مناسب برای دوچرخه سواری میباشد، برنامه را از ساعت 9 صبح از فوت اسکری ، شروع کرده و به امید خدا تا قبل از 2.5 بعد از ظهر به پایان میرسانیم . تمام مسیر از ترک مخصوص دوچرخه سواری طی خواهد شد. پوشیدن کلاه ایمنی و دستکش و استفاده از عینک طبی یا آفتابی جهت جلوگیری از ورود حشرات به چشم اجباری است. لطفا باد لاستیک خود راقبل برنامه چک و تنظیم کنید. توصیه میشود دوچرخه به زنگ و چراغهای چشمک زن جلو عقب مجهز باشد. استفاده از کرم ضد آفتاب و همراه داشتن آن توصیه میشود. شرکت در این برنامه برای اعضا رایگان میباشد لیدر : بیژن 0469671490 : برای ثبت نام و دریافت محل شروع به لینک زیر مراجعه کنید https://clubcp.app/club/iranian-bushwalkers/event/cycling-maribyrnong-river--capital-city-trail---footscray-trail-1xg2yl اگر برای عضویت یا تمدید عضویت به مشکل برخوردید ویدئوی زیر را ببینید: https://youtu.be/Urga1LH8nU8

دربرنامه این هفته به طبیعت زیبا Mount Beenak خواهیم رفت برای پیاده روی و لذت بردن از منطقه. ساعت شروع:۹ صبح ساعت اتمام حدود: ۴بعد از ظهر طول مسیر:۱۵.۶ کیلومتر درجه دشواری: گرید۳+ (در صورت باران گرید ۴ خواهد شد) نوع مسیر: لوپ ارتفاع: حدودا ۸۰۰متر صعود و فرود در نظر داشته باشید برای شرکت در این برنامه ، شما نیاز به قدرت بدنی کافی برای شرکت در یک برنامه درجه ۴ را دارید. شرکت در این برنامه برای اعضای دایم رایگان و برای اعضای موقت١٥ دلار میباشد . نکته: کودکان ونوجوانان تا ۱۶ سال نیاز به تیکت ندارند. وسایل مورد نیاز: کرم ضد آفتاب، بسته کمک های اولیه، آب زیاد، اسپری ضد زالو، کارت شناسایی، خوراکی های خوشمزه، و دیگر افزارشخصی. سرپرست:حامد ۰۴۷۵۵۰۹۰۵۵

این شنبه از محله Malvern East از مسیر Scotchmans Creek The به سمت جلز پارک میریم و مسیر برگشت از مسیر دوچرخه سواری Wellington Rd به نقطه شروع برمیگردیم. بیشتر مسیر ۳۵ کیلومتری این برنامه از مسیر دوچرخه سواری رد میشه و حدود ۲ کیلومتر از خیابون و پیاده رو. - محل قرار: دسترسی بعد از عضو شدن در کلاب و تهیه بلیت - زمان شروع برنامه 9:00 صبح، شنبه 14/10/2023 - نوع مسیر : لوپ - درجه سختی برنامه: سه + (سخت تر از برنامه قبل) - مدت برنامه: حدودا پنج ساعت (چهار ساعت حرکت) - طول مسیر: 35 کیلومتر - تغییر ارتفاع: +264/-264 متر وسایل مورد نیاز ضروری: - کلاه دوچرخه سواری، دستکش - عینک مناسب دوچرخه سواری - یک عدد تیو‍ب اضافه مناسب با سایز تایر دوچرخه - ابزار مناسب با دوچرخه جهت تعمیرات ابتدایی - کرم ضد آفتاب - آب به میزان کافی (حدودا نیم تا یک لیتر به ازای هر ساعت دوچرخ سواری) - خوراکی - کارت شناسایی - وسایل کمک های اولیه وسایل اختیاری: - بادگیر ضد آب سبک - دوربین عکاسی - چراغ جلو و عقب - قفل دوچرخه روز قبل از حرکت: باد تایرها و سالم بودن تایر ها را چک کنید از عملکرد مناسب ترمز ها اطمینان حاصل کنید زنجیر دوچرخه را تمیز و سپس روغن کاری کنید دنده ها را به دقت از ابتدا تا انتها در حالی که پدال میزنید عوض کنید و ببینید زنجیر بر اساس تغییر دنده روی چرخ دنده صحیح قرار میگیرد یا خیر در صورت نیاز دوچرخه را به تعمیرگاه ببرید و بخواهید که یک سرویس ابتدایی برایتان انجام دهند نکته تکمیلی: اگر شلوار بلند میپوشید، چک کنید که پاچه آن انقدر گشاد نباشد که هنگام رکاب زدن لای زنجیر و دنده ها گیر کند. سرپرست: فرید 0401898666

Hello Friends, This is the second section of the Surf Coast walk starting from Bells Beach. It will be a 15-kilometer Grade 3 walk with a car shuffle. Please be there on time at 8:45 am to avoid delay in the car shuffle. Please also bring enough water, a sun-protective hat, and food for lunch. Hopefully, we will enjoy beautiful weather in a sunny coastal walk near the ocean. 380 m ascent 360 m descent Kind regards, Hoda, Number: 0424486683

یک شنبه این هفته از پورت ملبورن از مسیر ساحلی Bay trail به سمت برایتون حرکت میکنیم. در برگشت از برایتون مسیر رو کمی تغییر میدیم و از مسیر دوچرخه سواری موازی با Nepean Hwy حرکت میکنیم، و در اِلوود به جاده ساحلی بر میگردیم. در طول مسیر ۳۴ کیلومتری این برنامه، حدود ۳۱ کیلومتر از مسیر اختصاصی دوچرخه و ۳ کیلومتر از پیاده رو و خیابان عبور میکنیم. - زمان شروع برنامه 9:00 صبح، یک شنبه 01/10/2023 - نوع مسیر : لوپ - درجه سختی برنامه: سه - مدت برنامه: حدودا پنج ساعت (چهار ساعت حرکت) - طول مسیر: 34 کیلومتر - تغییر ارتفاع: +120/-120 متر وسایل مورد نیاز ضروری: - کلاه دوچرخه سواری، دستکش - عینک مناسب دوچرخه سواری - یک عدد تیو‍ب اضافه مناسب با سایز تایر دوچرخه - ابزار مناسب با دوچرخه جهت تعمیرات ابتدایی - کرم ضد آفتاب - آب به میزان کافی (حدودا نیم تا یک لیتر به ازای هر ساعت دوچرخ سواری) - خوراکی - کارت شناسایی - وسایل کمک های اولیه وسایل اختیاری: - بادگیر ضد آب سبک - دوربین عکاسی - چراغ جلو و عقب - قفل دوچرخه روز قبل از حرکت: باد تایرها و سالم بودن تایر ها را چک کنید از عملکرد مناسب ترمز ها اطمینان حاصل کنید زنجیر دوچرخه را تمیز و سپس روغن کاری کنید دنده ها را به دقت از ابتدا تا انتها در حالی که پدال میزنید عوض کنید و ببینید زنجیر بر اساس تغییر دنده روی چرخ دنده صحیح قرار میگیرد یا خیر در صورت نیاز دوچرخه را به تعمیرگاه ببرید و بخواهید که یک سرویس ابتدایی برایتان انجام دهند نکته تکمیلی: اگر شلوار بلند میپوشید، چک کنید که پاچه آن انقدر گشاد نباشد که هنگام رکاب زدن لای زنجیر و دنده ها گیر کند. سرپرست: فرید 0401898666

Hike overview: Warrandyte State Park, 16km, Grade 3 (based on Trail Hikings), One Way (Car shuffle), Total climbing: 525 m, Total descent: -500 m The Yarra River Heritage Walk is longer walk that combines many shorter ones in the area into a day hike. Following the Yarra River as closely as possible through the length of the Warrandyte State Park. Trail features: Rough Trail, Undefined Trail, Heritage, Off Trail, Scenic Viewpoints, Swimming Spots Tips: Snakes have been observed in the area, so make a lot of noise. There are no services or fresh water (other than the Yarra) along the trail, except at the Stan Brae Farm picnic area. Please respect the area - Clifford Park is owned by the Scouts, but allow use for walkers; a section of this walk is not marked on any maps and may be private property (although maps show it as State Park) Access conditions: 2WD Access